Мы всегда поступаем именно так: стараемся держать свои чувства под контролем, демонстрируя их лишь тогда, когда это крайне необходимо. Даже при том, что в некоторых ситуациях стоит прикусить язык, но в других подавление эмоций может привести к неприятным последствиям.
Поэтому давайте рассмотрим несколько ситуаций, когда проявлять свои чувства и эмоции следует открыто.
Это предотвращает недопонимание
Когда вы скрываете то, о чем думаете и что ощущаете по отношению к вашему собеседнику, это приводит к двум вещам: во-первых, образуется неловкая ситуация, во-вторых, человек, с которым вы общаетесь, продолжает считать, что с вами все нормально, и его слова никак вас не задели. Как вы, наверное, уже догадались, плохими являются оба эти варианта.
В первом случае вы обманываете сами себя, во втором подавленные эмоции рано или поздно могут выплеснуться самым неожиданным образом.
Если вы не будете достаточно откровенными с близким для вас человеком, вы можете поставить отношения под серьезную угрозу. Никто не любит, когда ему лгут, поэтому чтобы не разрушить доверие, всегда старайтесь быть максимально честными.
Лучше горькая правда, чем сладкая ложь!
Честность снижает уровень стресса
Мы все понимаем, что такое стресс, и как он влияет на наш организм. Одним из вариантов снизить уровень стресса быть откровенным с самим собой.
Все мы стараемся вести себя так, чтобы у окружающих сложилось приятное впечатление о нас, поэтому скрываем некоторые мысли и чувства. Естественно, что в таком случае вы каждый раз будете вести себя по-разному, что будет вызывать у вас когнитивный диссонанс. А состояние когнитивного диссонанса, в свою очередь, может стать причиной стресса. Вот почему важно, чтобы ваши мыли и поведение были согласованы между собой, и лучший способ это сделать выражать собственные взгляды и чувства честно, независимо от того, как другие могут это воспринять.
Вы узнаете, для кого вы действительно важны
Зачастую мы держим свои чувства при себе, потому что считаем, что окружающие могут отнестись к ним не слишком серьезно. Однако человек, для которого вы действительно важны, никогда не станет принимать ваши чувства как должное и не скажет: «Просто выкинь это из головы».
Следовательно, честность в выражение своих чувств позволяет выяснить, на кого из своего окружения вы действительно можете рассчитывать.
Старайтесь окружать себя в жизни именно такими людьми, потому что они всегда будут слышать вас, независимо от обстоятельств.
Вы сможете повысить свою самооценку
Если вы перестанете скрывать свои чувства, то начнете уважать себя больше. Вы ощутите себя более сильным и независимым, поскольку осознаете, что имеете право не соглашаться с общественным мнением, если оно противоречит вашим убеждениям.
Более того вам не страшно будет показывать свои уязвимые стороны, не переживая, что мнение других повлияет на вашу самооценку. Вам больше не придется скрывать свое истинное «я», что позволит жить более полноценной жизнью, полной радости и чувства удовлетворения.
Конечно, иногда бывает не самое подходящее время для рассказа о том, как вы относитесь к тем или иным вещам, и не всегда это уместно. Но вы не должны допускать ситуаций, когда вам приходится закрывать свой рот на замок только потому, что вы боитесь высказаться. Как сказал великий Оскар Уайльд: «Будьте собой, остальные роли уже заняты».