Если вы взглянете на фото Мэрилин Монро в 16 лет, то увидите довольно невзрачную и угловатую девушку. Это ответ на вопрос, можно ли развить харизму. Так что,займемся этим делом.
Виды харизмы и ее составляющие
Ответом на вопрос, что такое харизма, занимаются психологи. Харизматичных людей они делят на несколько типов, а привлекают такие люди разными типами харизмы:
- Харизма авторитета свойственна людям, которые заставляют думать окружающих, что они способны изменить их жизнь;
- Харизма доброты – это про людей, заставляющих нас верить в добро и убеждающих, что мы под защитой;
- Харизма визионера – это про людей, которые нас вдохновляют и заставляют поверить в невозможное. Или в себя. Это люди-мечтатели;
- Харизма фокуса. Такие люди заставляют нас почувствовать себя самыми интересным и умными. Они фокусируются именно на вас, переживают, слушают и поддерживают.
У вас наверняка есть что-то из этих свойств личности. Именно от этой печки нужно начинать развитие харизмы именно вашей.
Но для того, чтобы понять, как стать харизматичным человеком, нужно понять, из чего харизма состоит. Сложно разложить это явление на компоненты, но ярким людям обычно свойственны:
- Убедительность;
- Умение сопереживать искренне;
- Способность заставить человека верить в себя;
- Умение быть хорошим оратором;
- Способность подать собственные сильные стороны и себя в правильном свете;
- Способность быть лидером;
- Умение привлечь и удержать внимание;
- Воля к победе;
- Правильные цели и способность их достигнуть;
- Юмор.
Харизматичные люди позитивны, любят себя, умеют держать себя красиво на публике и угадывать ее желания, они уверенны в себе и не задумываются, что про них думает меньшинство. Многое из этого достигается работой над собой.
Как стать интересной личностью для окружающих? 5 универсальных
Но есть и упражнения. Вот топ-10 способов, как развить харизму при помощи упражнений.
Обратите внимание, что речь идет о людях экстравертных: харизма – это сила контакта с людьми. Если у вас нет потребности в постоянных контактах, или вы просто интроверт, развивая черты харизматичной личности вы можете ощутить дискомфорт. Подумайте, нужно ли это вам?
Женское обаяние
Девушкам обычно свойственны харизма доброты и фокуса. Именно это нас во многом делает женственными.
Займемся осанкой
Это классика жанра, но ведь осанка привлекает к себе внимание. Люди с поднятой головой и ровной спинкой воспринимаются не так, как другие. Так что, кладем энциклопедию на голову и ходим, не давая себе возможности уронить ее на пол. Так минут по 7-8 в сутки. Также можно свести руки за спиной в намасте. И опять ходить минут по 7. Главное, чтобы каждый день.
Просыпаемся правильно
Для девичьей харизмы нужно развивать и позитивную энергетику. Для этого нужно пробуждаться бодро. Займитесь режимом дня и зарядкой. Развить ту самую энергетику поможет любимая многими йога, а также медитация. Но если бег или фитнес с зарядкой можно и пропустить разок, то йогой советую заниматься не пропуская ни одного утра. И не забываем про «послейоговский» релакс.
Не бойтесь публичности
Для этого ищем среди публики личность, которую вы воспринимаете как самую к вам расположенную. Именно ему вы рассказываете все, что нужно рассказать. На других людей не смотрим вообще. Это упражнение для развития харизмы ( как и другие) можно выполнять и мужчинам. Мужские женщинам тоже можно выполнять. Ну, и не забываем ваши выступления (даже минутные) репетировать перед зеркалами.
Станьте настоящим другом
Ваша сила – доброта и внимание к ближнему. Старайтесь каждому из ваших собеседников стать понимающим другом. Нельзя себе позволить равнодушие. Пусть человек выговорится, а вы будьте искренней и открытой так, будто это ваш самый лучший друг.
Станьте железной леди
Речь и идет о силе воли и самоорганизации. Начинайте их тренировку с тех задач, что для вас по-настоящему важны. Не откладываем дальше походы в спортзал, создавайте собственный график тренировок и ни в коем случае его не нарушайте. Забудьте о том, что тренажерка для вас не обязательна. Теперь для вас все является обязательным и безотлагательным.
Упражнения мужские
Сила мужского обаяния – в харизме авторитета и визионера. Но можно развивать и другие сильные стороны.
Работаем с зеркалом
Учитесь на себя смотреть со стороны и воевать с главным соперником – вами в прошлом, менее совершенным человеком, чем вы есть сейчас.
Для упражнений нужно зеркало, где вы будете себя видеть в полный рост и треть часа свободного времени. Все эти 20 минут вы посвящаете разговору с воображаемыми зрителями.Следите при этом за собой, за темпом речи, за мимикой, построением фраз, темой разговора, осанкой. Все, что не нравится — отмечаем, записываем и стараемся исправить.
Ставим цели правильно
Если вы знаете, куда идете и куда ведете за собой, это делает вас более уверенной в себе личностью, а значит, и более харизматичной. Уверенным можно быть лишь в тех задачах с целями, которым верите вы сами. Нужно анализировать свои цели, чтобы они не стали бессмысленным мыльным пузырем. Учитесь формировать и ставить цели конкретно и правильно. Они должны быть измеримыми, точными, значимыми, и иметь ограничения по времени. А еще – быть вполне достижимыми.
Учитесь правильной речи
У людей харизматичных она четкая, имеет хорошее содержание и умеете убеждать. И этому научиться тоже можно. Лучшее, что можно сделать – записаться на занятия по ораторскому мастерству. Ну, или в театральную студию. Если есть реальные проблемы, можно начать их устранение у логопеда. Помочь может и фониатр. Можете записывать себя на диктофон, повторять речи за теми, кого вы считаете хорошим оратором, и т.д.
Дисциплина
А куда же за собой поведет человек, у которого плохо с самоорганизацией? Так что, дисциплину прививаем даже в том случае, если раньше ее никогда и не было. Начинаем с того, что создаем распорядок следующего дня, максимально четкий. На это тратим около четверти часа времени вечером и стараемся выполнять все задачи, что вы себе наметили.
Ну, и учимся ложиться и вставать в одни и те же часы каждый день. То же касается и физического развития. Здесь график тренировок быть должен обязательно.
Учитесь смеяться
И над собой тоже. Нет, не для того, чтобы собственную самооценку снизить. Ищем самую свою забавную черту и включаем самокритику – не сильную, но все же. То же самое повторяем со второй своей забавной чертой. Можете вспомнить свои неудачи, необдуманные и даже просто глупые поступки. Не для того, чтобы себя покритиковать, а чтобы посмеяться.
Смейтесь над собственными комплексами, тараканами и неудачами. Суперменов не существует, поэтому люди должны понимать, что их кумир и лидер – такой же, как и они сами.
Ну, и не забываем про саморазвитие. Не бывает харизматичных людей без интересного внутреннего содержания и интеллекта.