Ситуация, когда надоело жить, может возникнуть у любого человека: депрессии, безденежье, бессмысленность или жизнь по чужой указке этому всегда способствуют.
Согласитесь, что часто вы существуете, подгоняя себя под какие-то стандарты, занимаясь тем, что престижно, а не тем, что нужно вам. В этом случае жизнь надоест обязательно. Но исправить это и вернуть желание жить, вполне можно. Давайте попробуем!
Сначала – причины
Для того чтобы понять, что делать, если надоело жить, нужно разобраться с причинами своей апатии.
- Так, виновата в этом может быть проблема, которая делает все запланированные раньше события невозможными.Еще одной серьезной причиной может быть депрессия, которая сильно затянулась.
- Также виновны могут быть наши несбывшиеся ожидания.
- Что же делать? В случае с затянувшейся депрессией – отправляться к психотерапевту: кто знает, вдруг это не блажь, а органическое поражение.
В случае с несбывшимися ожиданиями важно понять, чьи они: чужие или ваши. Так, многие девушки ожидают, что выйдут замуж и заведут ребенка к определенному возрасту, а парни к определенному возрасту планируют получить специальность и сделать карьеру. Что тут сказать? На самом деле, возрастные рамки ставят другие люди, а мы под них подстраиваемся. И никто не знает, когда настанет ваш звездный час, или когда вы достигнете такого уровня развития, когда будете достойны карьеры или счастливой семьи. Просто развивайтесь дальше, если ожидания на сбылись. Ну, и имейте запасной аэродром (можно два) или запасной сценарий жизни. Возможно, ваша самореализация должна проходить совсем в другом, и это тоже нормально.
А еще важно научить себя делать то, что хотите именно вы, а не то, чего от вас требуют родители, муж или друзья. Возможно, вы не смогли это освоить в детстве, но если вы сделаете этой сейчас – у вас все равно будет время изменить себе жизнь. И наконец, не задумывайтесь о том, как вам надоело жить, а просто живите. Есть и другие способы.
Два колеса
Разнообразить жизнь поможет велосипед или скутер. Это и увлечение, и экстрим, и движение (отличная профилактика депрессии). Это вы от безвелосипедности такие злые, правда. Старайтесь на выходных выезжать на двухколесном друге куда-то в интересное место вашего региона: пять часов туда, экскурсия, пять часов обратно, а радость жизни сама к вам вернется.
Бросьте все
Хоть на короткое время. Если вы одиноки, ничего не мешает вам продать имущество и переехать в тот город, где вам будет удобно. Или собрать денег и отправиться в путешествие минимум на полгода.
Если же вы человек семейный, меняйте обстановку часто, но ненадолго. Можете и вместе с семьёй. Так ваша семейная жизнь будет разнообразной.
Отпускаем
Если возможностей бросить все у вас нет, отпустите сложившуюся ситуацию. Ну что можно изменить? А значит, истязать себя не нужно. В жизни у нас все естественно, поэтому остается лишь принять все как должное.
Живите ради кого-то
Как бы все не осточертело, знайте, что есть те, кому вы нужны. Если никого нет, попробуйте помогать кому-то незнакомому или завести домашнего любимца. Знайте, что пока они маленькие, внимания им нужно столько же, сколько маленьким детям. А потом они станут вам настоящими друзьями, да и интерес у вас появится, а с ним и новый круг общения.
Заведите хобби
Как это ни банально. Да даже если банально. Самое важное, чтобы хобби было если не творческим, то хотя бы направленным хоть на какое-то созидание: если вы себя ощущаете творцом, то это чувство может перенестись и на всю вашу жизнь. А если она в ваших руках, то можно изменить её так, чтобы она не могла надоесть.
Еще одна надоевшая банальность
Речь идет о постановке целей. Эта тема навязла на зубах и пишут про это во всех журналах по психологии: большая цель и т.д. Можно предложить альтернативу? Поставьте небольшую цель на определенный промежуток времени и сделайте все для её осуществления. Можете еще награду придумать. Так вы точно интерес к жизни вернете хотя бы на время, а там посмотрим.
Обязательно вносите перемены в жизнь
Причем именно в повседневную. Будьте открыты новому опыту каждый день. Не нужно прыгать с парашютом или делать что-то еще экстремальное, но можете вносить интересные в меню: готовьте блюда народов мира, например. Можете изменять и что-то в своем жилище. Не обязательно делать капремонт, но новые шторки или покрывало – это тоже корректива. Добавляйте интересные аксессуары в комнату как можно чаще и выносите периодически ненужный хлам.
Занимайтесь только любимым делом. Оно может быть у вас и параллельно с работой. При желании, любимое дело может стать источником такого дохода, перед которым ваша зарплата покажется детским лепетом. Ищите любимое дело, не бойтесь того, что кому-то это не выгодно, экспериментируйте …
Задайте себе вопросы
Берем листок и честно пишем ответы вот на какие вопросы:
- Что вызывает больше всего отрицательных эмоций и от чего хочется уйти?
- Чего вы хотите больше всего и чем вам заниматься нравится?
Если такая возможность, есть максимально избегайте того, что вызывает столько отрицательных эмоций. Если это муж или жена, то лучше разойтись: все равно не будет счастья. Если работа, можно или уйти, или искать в ней жемчужно зерно позитива. Так, один стоматолог ненавидел свою работу, но радовался, когда делал зубы молодым женщинам: женская улыбка помогала ему жить.
Во втором пункте можно составить список. Теперь вычеркивайте все, что назвать можете второплановым. Так останется то, чего вы реально хотите. Пусть это будет пара-тройка строк.
Но главное ни дня без нового опыта. Даже на надоевшую работу ходить можно каждый день новой дорогой, и это уже не рутина. Можно просыпаться каждый день по разному и по разному пить кофе. Или вообще не пить кофе. Если жить надоело, это потому, что мы не умеем жить красиво и интересно.
Бред, ничего неинтересно вообще, мрак крамешный. И жизнь полное дерьмо. Я неизлечима, только смерть и больше никогда не возрождаться.
Перед смертью очень интересно почитать «Вероника решила умереть» Коэльо. Мне понравилось….
Хвхвхухухуху жиза
Согласен, НА ХЕР ЭТУ ЖИЗНЬ.
Наша жизнь, состоит из череды событий. В это можно верить, можно отрицать, но факт остается фактом. Если у человека судьба черная, то ему не поможет, никакой психотерапевт. Даже, если человек, что-то изменит в своей жизни, и добьется какого-то успеха в делах, он не сможет исцелить сам себе душу. Которую уже истерзала,сама жизнь
Бред.
х#йня
Да ладно… Почитайте книгу «Приключения майора Звягинцева».
спасибо, меня ещё больше за#бала жизнь
Согласен
Как тут всё просто написано, взять, всё бросить и уехать в другой город? А деньги где я возьму на другой дом, а работа? Или у меня банкомат в желетке лежит или набрать кучу долгов и всё окей?
Когда тебя предаст твой ребенок, которого ты сама вывела в эту жизнь, любила, радовала, берегла, воспитывала, учила.., только тогда понимаешь, что жизнь прошла мимо…
Я так бессилен что не хочу вставать, я сдохну лежа от голода смотря сериалы
Вообще-то, если надоело жизнь надо просто здохнуть, как я прям щас !
Пока всем !
Ты еще не сдохла? Я тоже хочу сдохнуть,может пообщаемся?
я живу в Краснодаре. Это здорово. Удивительные люди и океан возможностей.
Бред какой-то
…советы в частном случае порой совсем не имеют силы….увы…..и тогда лишь отчаяние и прыжок в пустоту.
Да я согласная с тобой. У меня такие нервы что лучше уж один раз умереть чем мучиться всю оставшуюся жизнь. Больше так немогу
В лесу вскрылся лось т.к он любил соль
Может их безнадежных я найду себе девушку😁
Легче застрелить себя чем своими ногами в Корею идти
Меня уже всё достало. Поссорилась с мамой и она не хочет меня слушать, младшая, постоянно истерит. Х**ня в школе. НЕ ЖИЗНЬ, А ДЕРЬМО.. Боюсь представить что будет в будущем
мне надоела школа
Лично я ухожу из жизни регулярно. Только не на улицу куда-то или тот свет, а в астрал. Там на много лучше проходит существование. Один раз сходил, получил впечатления и сразу создается иллюзия того, что теперь есть то чего ради жить стоит.
Идите к Богу и вы найдёте жизнь ,и утешение и мир
От именно после походов по храмам и наступила эта так сказать депрессия.Бог -это последняя надежда была:любви как оказалось не было,вера пропала,надежда здохла,все остальное утратило смысл.А от такие советы это прожытый этап они только бесят.
Бог отстойное говно