Удивительно, но мужчины переживают развод тяжелее, чем женщины. А секрет в том, что женщины более самостоятельны: как минимум, они умеют сами себя обслужить. Более того, будем откровенны. Выходя замуж, женщина берет на себя целый ворох проблем вместо того, чтобы получить поддержку в решении проблем собственных.
Мужчины беспомощны, потому женщине приходится жить за двоих. Мужчина же просто привыкает к няньке и остается беззащитным, расставшись с ней. Тем не менее, фразу «не могу пережить развод с мужем» услышать можно даже от самых сильных представительниц слабого пола.
Это только кажется, что если расстанешься с этой сволочью, то жить станет легче. Ведь есть еще и такой фактор, как любовь. Потому инструкция, как пережить развод с мужем, если еще любишь, нужна даже самым сильным женщинам.
4 стадии расставания
Будьте готовы к тому, что сразу все не нормализуется, а возвращаться к нормальной жизни бы будете в 4 стадии. Вы пройдете через:
- Острую боль (длится до 8-9 недель)
- Период приспособления
Длится до полугода. В это время проходит жалость к себе, о бывшем вы уже можете говорить без обид, строите планы.
- Период выздоровления
Длится около года. Вы уже можете общаться с бывшим, трезво оценивате причины вашого развода и смотрите на других мужчин.
- Период нормализации
Длится максимум два года. Боли больше нет, у вас появились новые друзья, новые интересы, возможно, новый мужчина.
Но на каждом этапе есть свои подводные камни. И нужно понимать, как легче пережить развод с мужем, не наткнувшись на них.
Общественное мнение
Все сказки для девочек заканчиваются тем, что золушка находит свого принца, мамы и бабушки внушают нам, что главное – выйти замуж, тонны макулатуры, посвященной тому, как завоевать мужчину, сериалы с хэппиэндом и белым платьем…Нам постоянно внушают, что женщина –хранительница семьи, что она должна сохранять семью даже если все не очень лучезарно.
И если ты не замужем, или разведена, с тобой что-то не так. А вот здесь и появляется чувство вины: не смогла, не такая, должна была сохранить… Стоп! Девушка ничего не должна и никому. Только быть счастливой и давать счастье своим детям.
Дети не будут счастливы, если не очень счастливы родители. Да и непорядочный, пьющий, изменяющий матери или бьющий всех отец тоже не сделает их жизнь светлой и солнечной.
Эмоциональная связь с бывшим
Это еще одна боль после расставания. Даже если вы друг от друга отдалились, эмоциональная связь между вами будет. И никто не сказал, что построена она будет на положительных эмоциях. Может быть и связь, которая держится на обидах или претензиях. Что делать в таком случае? Свести общение с бывшим мужем к самому минимальному минимуму.
Ну, и простить его. Как это сделать? В теории реально, но на практике же…Попробуйте высказать ему весь свой негатив. Можно вслух, можно в письме. Просто постарайтесь сформулировать все свои претензии, а не орать. Расскажите обо всех своих обидах и гневе.
Ну, и поблагодарите его, ведь не все так плохо было. После сожгите письмо. И такой вот важный момент. Если вы этого не сделате, то негатив перейдет и в ваши следующие отношения.
Изменился ваш привычный уклад жизни
Раньше вы отдавали мужу всю энергию и жили для него. А теперь появилась возможность пожить для себя и заняться своими делами. А на практике оказалось, что у вас нет своих дел…
Что здесь делать.
В первую очередь, избавиться от всех материальных напоминаний о бывшем мужчине. Можно выбросить весь его хлам, а можно сделать ремонт, если у вас на него хватает сил.
Далее. Нужно все время быть чем-то занятой. Обычно мужчины не дают расслабиться и делают все, чтобы вы были чем-то заняты, не имея ни одной минуты покоя или той, что можно посвятить себе. А после расставания образовался вакуум. Занимайтесь не только рабочими и бытовыми проблемами. Теперь есть время на досуг. Что с ним делать? Планировать. Можно даже сначала записывать все эти планы в деталях.
Пусть у вас будут запланированы встречи со старыми и новыми друзями, мероприятия и места, посещение которых вас радует и доставляет удовольствие.
Но не стоит привязывать только к общению все ваши дела. Семейные друзья компанию могут и не составить. Но это не значит, что нужно коротать вечера дома в хандре и тоске.
Составьте список дел, которыми можно заняться и в одиночку. Быть может, они сначала вас не очень сильно будут радовать, но это таки лучше, чем ничегонеделание. Выполняйте их автоматически. Второй вариант – ходить на тусовки по интересу и там находить новых друзей.
Займитесь, наконец, собой
Вы же давно этого хотели. Салоны красоты, массаж, правильное питание, спорт. Знайте, что психологическая стабильность зависит во многом от того, как себя чувствует ваше тело.
Придумайте новую цель в жизни
Новый иностранный язык, новая должность, осовение нового хобби. Да подумайте наконец, чем вы мечтали заниматься, когда были замужем и не имели возможности осуществить эту мечту.
Материальная зависимость
Это может быть проблемой, если вы не работаете. Если у вас в семье было два отдельных бюджета и детей обеспечивали вы, то тут явно нет вопросов. Если же вы не работали, то придется пройти курсы переподготовки или дополнительно чему-то поучиться. О том, что вы ищете работу, обязательно оповестите всех знакомых и друзей.
Но знайте, что многие из успешных женщин достигли высот в карьере именно после расставания с мужем.
На самом деле, единой методики, как пережить развод с мужем, не существует, да и быть не может. Сами знаете, что каждая несчастливая семья несчастлива по своему. Но знайте одну вещь – не мужчина делает женщину счастливой. Только сама женщина может стать кузнецом своего счастья.
Как все легко на бумаге