Суровых испытаний и трагедий на каждую судьбу приходится примерно одинаково, но есть люди, которые всегда сохраняют позитив. А это помогает пережить все, даже самое страшное. У таких людей есть свои привычки секреты относительно того, как научиться радоваться жизни.
Позитивный человек сам создает себе хороший день и момент
А не ждет его. Они не надеются на удачу или случай, не ждут хорошего момента. У них даже слов таких в лексиконе нет. Они строят свою жизнь сами, причем очень активно, внося в окружающий мир свои перемены. Это помогает даже в самые трудные времена чувствовать себя лучше. Не ждите, когда звезды сойдутся.
Расставайтесь с лишним
И делайте это легко. Как радоваться жизни и не думать о плохом, если в вашем мире и душе много хлама, напоминающего подчас о тяжелом прошлом. Возможно, вы до последнего цепляетесь за какие-то свои идеи, людей, вещи и тратите на это много своей энергии. А надо просто разрешить всему ненужному и лишнему уйти и не захламлять ваш мир внутри. Да и снаружи тоже. Можно начать с разбора хлама с столе и платяном шкафу, кстати. Это точно освободит место для чего-то нового и хорошего.
Оставляйте в прошлом ваше прошлое
Именно в прошлом место хороших и плохих ваших воспоминаний. Люди жизнерадостные не зацикливаются на плохом из прошлого, не используют его для самоистязаний или сожалений. Негативный опыт нужен им для того, чтобы извлечь уроки и стать лучше. Задумайтесь не над тем, за что вам все это было, а для чего. Это поможет найти и свои сильные стороны, кстати. А еще люди жизнерадостные не живут, тоскуя по хорошему прошлому. Они слишком заняты созиданием настоящего, чтобы ностальгировать. «Здесь и сейчас» — именно то, что поможет вам научиться радоваться жизни и видеть позитив везде.
Учитесь быть благодарными
Жизнерадостный человек редко зацикливается на камнях с шероховатостями, что есть у него на пути. Он просто благодарен за каждый из шагов, что сумел сделать…Богу, жизни, здоровью, родителям…Благодарны за прошедший день, который был полон впечатлений, событий, запахов и чувств. Такие люди жизнь видят просто как сундук, который полон чудесами и сокровищами.
Акцентируйтесь на возможностях
А не на ограничениях. Человек, умеющий радоваться жизни, ищет то, что он сделать может, а не концентрируется на том, что точно ему не под силу. Так что, не страдаем из-за того, что что-то сделать нереально, а ищем решения и возможности. И даже если случился провал, предпринимаем следующие попытки и ищем новые варианты, а не валим все на случившуюся неудачу.
Не позволяйте страхам влиять на вашу жизнь
Страхи есть у всех, но чтобы научиться радоваться жизни, нужно их просто игнорировать, как и предрассудки. С ними точно не получится полноценной и открытой жизни. Нет, никто не отменял меры безопасности, но отказываться от чего-то из-за страхов — глупо. Не бойтесь заняться непривычной деятельностью или отправиться в экстремальный поход.
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь
Нет, речь идет не о фальшивом позитиве, который сейчас модно излучать. Просто ищите повод улыбнуться. Высматривайте что-то смешное и веселое даже в темной воде. Это то, что отличает жизнерадостных людей от всех других. Ну, и не воспринимайте себя серьезно.
Общение — секрет жизнерадостности
Мизантропы не умеют радоваться жизни. Это закономерность. Именно поэтому трудно найти позитивного человека, который бы вел отшельническую жизнь. Учитесь общаться и комфортно себя чувствовать в обществе, заводите знакомства, тренируйтесь в нахождении общего языка с любым человеком. Высший уровень – уметь дружить со всеми. Жизнерадостный человек участлив и готов помочь всегда. А вот пересуды и сплетни – не его конек точно.
Жизнерадостный человек тоже знает, что такое горе и боль
Не стоит думать, что у таких людей все идет как по маслу и по меду. Просто невозможно оценить свет, если вы не были во тьме. И да, человек жизнерадостный знает, что такое отрицательные эмоции, потому и выбирает положительные.
Берите ответственность за свою жизнь на себя
Невозможно радоваться жизни, если у вас есть комплекс жертвы. Человек жизнерадостный не стонет из-за неадекватного шеф, стервозной жены или неурожая. Все, что возможно сделать, он делает сам.
Они не боятся делать ошибки
Во-первых, страх ошибиться может лишить вас полноценной жизни. А потом вы будете жалеть, что боялись ошибиться и не решились на важный шаг. Во-вторых, то, что другим кажется вашей ошибкой, может быть очень правильным поступком. Поверьте, любой деятельный человек ошибается и натыкается на критику. И знаете, от кого? От людей, которые ничего не делают, несозидательных, с потребительским отношением к жизни. Ошибки были даже у суперменов, но если она случилась у вас, вы точно знаете, что это был неверный путь, и вряд ли снова пойдете по нему. А люди жизнерадостные обычно направлены именно на созидание.
Они ничего не откладывают на будущее
Вот через пару лет заживу, как люди…Вот вырастут дети, отдохну…Вот найду работу, приведу себя в порядок…А этого не будет. Будут новые и новые проблемы и снова вы будете на потом откладывать…даже не жизнь, а самого себя. Да, снова «здесь и сейчас». И для себя. Себя нужно радовать, иначе у вас не будет радости жизни.
Они контролируют стресс
Есть вещи, на которые вообще не нужно реагировать. Например, на людей с синдромом вахтера или на мелкие неприятности, которые случаются каждый день. Просто наденьте латы и не давайте этим пакостным пулям попасть в ваше сердце. Если пока это трудно — медитации и йога к вашим услугам. Внутреннее равновесии – лучшее лекарство от депрессии.
И еще один важный момент. Неумение радоваться жизни нередко идет из детства. Например, был у вас какой-то детский промах. А потом мама дает вам конфету и комментирует: «Ну, ты не заслужил, но все равно бери…». И какая может быть радость от конфеты? Только убеждение, что вы не заслуживаете радости. Или прыгали вы по лужам и было весело и радостно на душе. А потом мама взяла вас за шкирку и отшлепала по попе. Вот и убеждение, что за все положительные эмоции нужно дорого платить. Так вот, не так это. Вы достояны положительных эмоций. Так что, просто радуйтесь, если есть желание и повод!