10+ идей: как перестать ревновать и накручивать себя

как перестать ревновать и накручивать себя

Ревность может быть даже сильнее любви, а может и вовсе разрушить отношения. Давайте поговорим о том, как перестать ревновать и накручивать себя.

Корни ревности

Чтобы перестать ревновать и накручивать себя, нужно понять, что же такое эта самая ревность. А психологи полагают, что это сочетание сразу нескольких чувств: неуверенности, страха, самолюбия, обиды, эгоизма, сомнения, жалости к себе и гнева. Все бы ничего, если они существуют по отдельности, но вместе они действуют просто убийственно.

Когда человек ревнует, он видит в половинке свою собственность. Иногда любовь под влиянием ревности превращается в ненависть.

Что с этим делать и как бороться с ревностью? Сначала нужно проработать все чувства, их которых ревность состоит.

Страх

Ревнуя, вы просто боитесь потерять свою половинку, или не получить от нее того, что вы хотите. Попробуйте понять, чего именно вы так боитесь. Разбирайтесь в себе и ищите способы борьбы со страхом. Или примите его как данность. Так проще будет страх обуздать.

Потребности

Подумайте над тем, что вам действительно нужно. Внимание? Общение? Ласка? Секс? Есть много способов удовлетворить все свои потребности, не обязательно все требовать от одной вашей половинки.

Эгоизм

На самом деле, все люди эгоисты. Но зачем показывать любимому человеку, что он так важен для вас, что вы его во всем ограничиваете. Эгоизм – это еще и нелюбовь к себе. Первый шаг по преодолению эгоизма- научиться себя любить. Можно начать осваивать это искусство с прощения себя. Осознайте, что вы уникальны, и ваши недостатки – лишь продолжение ваших плюсов. В чем ваша сила?

7 признаков того, что вам лучше остаться просто друзьями

Неуверенность в себе

Как избавиться от ревности, если вы в себя не верите? Попробуйте отыскать все свои слабые и сильные стороны. Не стоит маскировать и убирать слабости. Лучше просто развивайте все лучшее в себе, и это нивелирует ваши недостатки.

Недоверие

Очень часто оно возникает из-за негативного опыта в прошлом. И даже если в анамнезе у вас была несчастная любовь, а половинка вам изменяла, не нужно вешать на всех этот ярлык. Приглядитесь к любимому человеку. Может быть, вы его своим недоверием обижаете?

Как перестать ревновать свою женщину

Корень ревности – в неуверенности в себе. Что с этим можно сделать? Во-первых, прокачать себя как мужчину. Для этого нужно прокачать:

  • Свое внутреннее состояние;
  • Внешний вид;
  • Мышление;
  • Окружение;
  • Умение говорить;
  • Способность держать удар;
  • Веру в себя.

Для прокачки внутреннего состояния нужно учиться ставить цели и получать то, что вы хотите. Бросайте себе вызовы. Решили пробежать марафон- возьмите и пробежите. Еще один способ прокачать себя- научиться говорить слово нет.

Прокачиваем внешний вид

Не только тело, но и кожу, зубы, волосы и даже стиль одежды. Это работа над собой, но если ты хочешь видеть рядом с собой красавицу, то знай, что они редко признают чудовищ.

Мышление

Это самое трудное. Наверняка тебе с детства внушили, что ты чего-то не достоин. Это не так. Очень трудно понять, что ты достоин лучшего, но придется. Самое простое, что можно сделать – найти себе успешного наставника.

Окружение

Пойми, что миллионеры общаются с миллионерами, а спортсмены со спортсменами. Ищи себе таких друзей, каким ты сам хочешь быть.

Красноречие

Здесь все просто. Можешь записаться на курсы риторики или театральную студию. Может, Гамлета и не сыграешь, но красивая речь сделает тебя очень привлекательным для женского пола. Просто женщина любит ушами.

Умение держать удар

Здесь все просто: чтобы понять, что ты имеешь право на ошибку, нужно увеличить их количество и просто позволять себе их совершать. Это хорошо и тем, что когда мы боимся облажаться, то обязательно это сделаем. Просто из-за постоянной напряженности и зажатости. Как ни банально, но только те не ошибаются, кто ничего не делают, а значит, нужно делать все так, как считаешь нужным.

Вера в себя

Если ты в себя не веришь, ты не нужен никому. Никто не верил в Уолта Диснея, которого уволили из киностудии, никто не верил в Илона Маска…А они в себя верили. Просто знай, что ты способен на многое.

Доверяй своей женщине

Просто осознай, что если будешь подозревать ее постоянно, она не выдержит и сбежит. Женщины мечтают о партнере и о том, чтобы родить от него жизнеспособное потомство. Это мужчина думает о том, как передать свои гены как можно большему количеству особей женского пола. У девушек все иначе.

Пойми, что выбрала она именно тебя

Думаешь, у нее не было поклонников? Бабы разные нужны, и на каждую девушку найдется много желающих. С тобой она просто потому, что хочет так. Цени это и не старайся отбить это желание.

7 стадий отношений между мужчиной и женщиной

Как перестать ревновать своего мужчину

Женская ревность еще более болезненна, чем мужская. Но ее тоже можно обуздать. Вот несколько способов.

Поймите, что ваш мужчина — свободный человек

А значит, ему нужен необходимый минимум свободы, чтобы не было желания скинуть оковы отношений. Он не ваша собственность, а просто человек. Кроме того, основной инстинкт мужчины – оставить после себя как можно больше потомства. Поэтому, даже если он вас любит, это будет проявляться в его поведении. Просто смиритесь.

Не нужно искать причин для ревности

Нет ничего страшного в том, что у него есть знакомые и друзья (в том числе женского пола), о которых вы не знаете. Просто берем себя в руки и престаем придумывать.

Повышайте собственную самооценку

Если вы верите в то, что вы красивы, интересны и умны, то у вас не будет даже мысли о том, что у вас может появиться соперница. А чтобы повысить собственную самооценку, иногда достаточно заниматься саморазвитием и ухаживать за собой.

Займитесь самореализацией

Это хорошо,что вы целиком и полностью отдаетесь своему мужчине. Но не забывайте, что у вас есть вы. А значит, нужно заниматься и собой тоже. Пусть у вас будет интересное хобби и единомышленники. Это даст понимание того, что вы не одиноки, а значит, не будете держаться за мужчину, как за соломинку.

Прекратите ревновать мужчину к прошлым отношениям

У вас до него тоже был муж или любовник,а значит, и вы и он остановили свой выбор на нынешнем партнере, а на прошлом поставлен крест. Живите здесь и сейчас.

Радуйтесь, что у него есть любимое дело

Не стоит ревновать к работе. Это хорошо, если она его радует и приносит деньги. Гораздо хуже, если все наоборот. Тогда мужчина будет искать интриги и любовные отношения на стороне.

Не ревнуйте его к друзьям женского пола

Это просто штамп, что мужчины должны дружить только с мужчинами, а женщины-только с женщинами. Друзья – это вторая семья, а родственников мы не выбираем. И поверьте, даже если муж окажется в одной постели со своей названной сестрой – он ее не тронет. У них другое отношение к такой дружбе.

Ревность – это лишь проявление нелюбви к себе. Чтобы ее изжить, нужно учиться себя любить.

Фото: www.mindful.org

0 0 голос
Рейтинг статьи

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии