Давно хотел затронуть тему построения грамотной стратегии изменения жизни, когда все старое хочется бросить, а вместо этого, открыть себя новому опыту и приключениям. Как правильно начинать работу над собой? Что нужно делать, чтобы идея не «перегорела»?
Все начинается с мысли
Поздравляю! В твоей голове наконец появилась мысль о том, что нынешняя жизнь не является тем, чего ты так хотел раньше. Вместо постоянной бодрости у тебя вечная усталость, в свои 30 лет здоровье схоже со среднестатистическим 50-ти летним человеком. Работа угнетает, жена выносит мозг… Можно бесконечно перечислять все возможные синдромы человека, который не удовлетворен своим нынешним положением. Зачастую, у людей, который ведут подобный образ жизни, даже не возникает мысль о том, что пора все менять. Закрывшись в собственной зоне комфорта, они и не желают начать заниматься собой. Но у тебя мысль возникла! Мое уважение, мистер, рубеж в 20% мы успешно преодолели.
«Как же осилить остальные 80%?»— спросишь ты.
Лишь правильные и последовательные шаги помогут тебе практически безболезненно изменить себя до неузнаваемости. Применение всех методов, которые я перечислю ниже, обязательно поможет тебе стать на нужный путь. Но только в том случае, если все техники ты сразу же начнешь применять на практике. Без практики результатов можешь не ждать. Теория хоть и интересна, но только на ней не уедешь, увы. Так что, если ты готов, то мы начинаем!
Трансформация идеи в цель
Прямо сейчас, подними себя с дивана и возьми ручку с пустым листиком. Перед тобой будет стоять достаточно увлекательная задача. По началу, она может показаться достаточно легкой, но как только ты сядешь и начнешь мозговой штурм, мысли о простоте упражнения сразу развеются в пух и прах. Но бояться этого не стоит! После проделанной работы, у тебя сразу же будет полноценная карта своей жизни, исходя из которой, ты поймешь, куда двигаться дальше.
Итак, ты уже взял ручку и бумагу. Самое время разделить лист на две колонки и начать каждую из них заполнять. В левой колонке напиши все свои положительные качества. Скажу сразу, здесь не нужно скромничать, лишь постарайся посмотреть на себя объективно. В левую колонку, соответственно, тебе требуется записать все свои отрицательные качества. Не скупитесь на буквы! Чем более ответственно вы подойдете к этому заданию, тем более конкретный результат получите в будущем.
«Если желаешь, чтобы мир изменился, — сам стань этим изменением. Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем» Махатма Ганди
А Ганди, как известно, нет смысла врать. Ты и так уже успел потратить много времени впустую. Попробуй хотя бы сейчас использовать его с пользой.
Теперь перед тобой лежит список, состоящий из двух колонок, которые прекрасно описывают тебя. Скажу честно, не всегда возможно с первого раза идентифицировать все свои положительные и отрицательные черты. Так уж получается, что только по ходу изучения себя и своего внутреннего мира, можно узнать то, что не мог заметить ранее.
«Что с этим добром мне теперь делать» — вновь задаешь мне вопрос.
А делать придется следующее. С этими колонками тебе предстоит работать все свое ближайшее время. Причем как с правой, так и с левой. Не только отрицательные качества требуют внимания. Над положительными так же следует попотеть. А ход работы состоит в следующем:
- Отрицательные качества показывают то, что стоит изменить.
- Положительные указывают на те сферы жизни, которые необходимо непременно усиливать.
Выбери по 2-3 пункта с каждой колонки и составь план работы по ним. Ответы на такие вопросы обычно приходят быстро. Проблемы с лишним весом — стоит наладить питание и время, уделяемое физическим нагрузкам. Чувствуешь, что силен в юриспруденции — найди литературу по нужной тематике и начни изучать что-то новое. Очень круто помогает в этом деле дробление конкретной цели на подцели. Данный способ помогает гораздо более продуктивно выполнять поставленные задачи.
72 часа до успеха
Что же, перед тобой наконец-то вырисовалась картина того, кто ты, и что требуется сделать, чтобы стать лучшей версией себя. С того самого момента, как ты положил ручку на стол, можешь заводить таймер на 72 часа. Если за это время ты так и не начнешь действовать, то пиши пропало. Все потраченное до этого время пойдет насмарку.
Если вы начнете действовать в течение 72 часов, у вас есть 99% из 100 на то, что вы добьетесь успеха, и лишь 1% — на провал. Все, что для этого нужно, — лишь принять осознанное решение реализовать свою идею
Такую концепцию выдвинул немецкий бизнес-консультант Бодо Шефер, заявив, что от реализации любой идеи человека отделяет всего лишь 72 часа. Проверив это на своей практике, я не могу с ним не согласиться. Так что начинай действовать прямо сейчас. Откладывание «на потом» очень пагубная привычка, которая снижает нашу эффективность в разы. Зачастую выходит так, что отложив задуманное, мы рискуем упустить новые возможности в будущем, уготованные самой жизнью.
Да и в целом, ты уже успел сделать первый шаг, разработав конкретный план по улучшению себя. А как известно, первый шаг зачастую является самым сложным. Неужели тебе опять хочется пустить все на самотек? Я так не думаю.
Упорство и усердие — признак будущего успеха
Спешу тебя опять поздравить! Первые два этапа ты прошел. Осталась не менее легкая часть — удержаться на плаву. По статистике, около 90% новых компаний закрывается в первый год своего существования. И это все не просто так. Совокупность факторов в виде плохого плана развития, недостаточной компетентности в своей сфере, как прямо, так и косвенно влияют на деятельность организаций.
Теперь попробуй представить, что ты так же занимаешься развитием самого главного дела в своей жизни. У кого-то стоит задача развития бизнеса, а у тебя же — совершенствование себя, что является не менее трудоемким процессом. Касаемо этого, в Японии существует одна философия. И имя ей «кайдзен». Подробности этого течения я затрону в другой статье, но если вкратце, то данная практика фокусируется на непрерывном совершенствовании какого-либо процесса. Как раз то, что нужно именно тебе! А в постоянном улучшении, большое место занимают имеющиеся упорство и сила духа у человека.
Хочу сказать сразу, путь будет далеко не сладким. Тебя обязательно будет швырять из стороны в сторону. Ни с того ни с сего может запросто откатить на самый начальный этап. От тебя требуется только одно — ни в коем случае не сдаваться и идти до конца! Чаще всего, тех, кто сдается, отделяет от успеха всего 10% усилий.
Так что жми до конца и забудь о том, что можно сдаться. Я могу долго приводить в пример цитаты из разряда «Через тернии к звездам». Всех их объединяет один смысл: для того, чтобы добиться поставленной цели, нужно прилично потрудиться, и тогда успех не заставит себя ждать! Даже если и случился откат, помни, что чем чаще ты будешь пробовать исправить неудачный исход, тем легче он будет тебе даваться снова и снова. И да, эти слова так же достойны освещения в отдельной статье.
Сила в маленьких шагах
Дам последнее наставление. Существует старая поговорка, суть которой состоит в том, что «нельзя резко разворачивать корабль, идущий по определенному курсу, так как это может разломать его на части». За точность передачи слов не могу отвечать, но суть я постарался максимально сохранить.
Нашу жизнь запросто можно сравнить с этим кораблем. Все мы имеем свой курс, по которому идем. Часто попадаем в «состояния шторма», когда все держится на грани. Не реже встречается и штиль, когда жизнь наполняется, на первый взгляд, бесконечным спокойствием. И мы, точно так же, как этот корабль, при смене «жизненного курса», можем запросто сломаться, так и не начав настоящее и захватывающее путешествие.
Сила в маленьких шагах! Не нужно сломя голову лететь впереди всех, чтобы на миг оказаться на высоте. Это не стоит болезненного падения. Делайте все шаги размеренно, прислушиваясь к своему организму. Да, иногда нужно и втопить, но всегда держать себя в состоянии Формулы-1 точно не стоит. Такая стратегия — путь к быстрому выгоранию. А выгорание может сулить длительную депрессию.
Постоянные маленькие шаги к цели — вот путь, который сможет привести тебя к успеху. Сначала прогресс будет незаметен. Но подождав чуть-чуть, ты поймешь, какую огромную работу проделал и к чему успел прийти. Результат смотивирует тебя топить дальше и достигать новых высот!
Заключение
Хочу еще раз подчеркнуть важность того, чтобы каждый из нас прислушивался к своему организму. Это применимо ко всей жизни. Но если касаться именно нашей темы, то, дружище, задавай себе тот темп движения, который не будет выжигать тебя изнутри. В один день попробуй выполнять максимально много, в другой — очень мало. Фиксируй свои чувства и находи золотую середину между всем этим. Только так можно на максимально приятной ноте достигать новых высот.
Пишу все эти слова, исходя из своего опыта. Я и сам когда-то был обычным парнем, прожигающим всю свою жизнь. Но не подумайте, я так и остался обычным 🙂 Только прожигание ушло, а появилось стремление к постоянному росту и самосовершенствованию.