Проблема под названием «я стесняюсь своего тела» больше характерна для девушек и женщин. У мужчин другие проблемы и комплексы могут быть разве что относительно детородного органа. А вот женское недовольство своим телом весьма популярно и распространено и портит личную жизнь многим на самом деле прекрасным дамам.
Откуда ноги растут и какая у них длина
Сегодня тело человека рассматривается не с точки зрения его функциональности, то есть приспособленности к жизни в непростых условиях природы или к деторождению, а как нечто, грубо говоря, декоративное. Женщинам сегодня не нужно собирать в лесу все, что может быть съедобно, быстро убегать от опасных животных, справляться с непосильной работой по дому и рожать по десятку детей для того, чтобы хотя бы пара из них дожила до взрослого возраста и продолжила род.
Оттого и появился культ молодости, стройности и т.д. Его жрицы, модели и кинозвезды, рекламируют косметику по телевизору, соблазняют шпионов в кино, смотрят со страниц женских журналов. Для них красота – это работа, которой они посвящают свою жизнь, и можно смело сказать, что жизнь это скучнее, чем у обычной женщины.
Но на этот культ также работают режиссеры, мастера фотошопа и фотографы, создающие из жрицы идеал…
Нет, не совсем так. Эпоха и СМИ, конечно, навязывает свои идеалы красоты, которые с функциональностью тела никак не связаны, но истоки недовольства намного глубже.
Неправильное и негативное отношение к телу развивается еще в детстве, особенно у тех, кому взрослые разными способами внушали, что все, что относится к телу и физиологии – грязно, позорно и т.д. И как не стесняться своего тела, если оно такое! Кстати, из-за этого среди деревенских жительниц меньше недовольных своим телом.
И наконец, сравнения. Мы с детства сравниваем себя с идеалом красоты – мамой, а еще с сестрой, одноклассницами, подругами… Из-за этого любые слова ровесников, старших, незнакомых людей относительно вашей внешности, сказанные не из-за того, что у вашей фигуры есть какой-то недостаток, а из-за невоспитанности, глупости, детской жестокости или зависти, принимаются близко к сердцу. И могут вырасти в комплексы.
На самом деле, настоящая причина недовольства телом (речь не о маленькой груди, а о психике) у каждой из нас сугубо индивидуальна. Лучше всего спросить, как перестать стесняться своего тела, у психотерапевта. Но что-то можно сделать и самой.
Осознать, что недостатков не бывает
Сегодня среди юных девушек модно движение под названием бодипозитив. Суть в том, что важнее не то, какое у вас тело, а в том, что оно есть и оно неповторимо: со всеми шрамами, целлюлитом, следами от операций и даже повышенной лохматостью. Нет, конечно отказываться от эпиляции не стоит, но кое-что у бодипозитива можно взять на вооружение, например, убеждение, что недостатков не бывает.
Да, короткие ноги не будут считаться некрасивыми, пока их так не назовут. Так что, прекращаем концентрироваться на своих изъянах тела. Будьте уверены и в том, что окружающие вряд ли замечают ваши короткие ноги – они больше зациклены на своей внешности, чем на вашей.
А мужчины? У них вообще другие представления о красоте, чем у женщин, поэтому невзрачную Ксюшу из соседнего раздела они могут считать писанной красавицей, а длинноногую супермодель – серой мышкой.
Да и вообще, они оценивают всю внешность целиком, чтобы гармонично было, а не изучают длину ног с сантиметровой лентой. Попробуйте на себя взглянуть глазами любящего мужчины, которому все в вас прекрасно.
Да и подчеркивать достоинства эффективнее и правильнее, чем пытаться замаскировать недостатки. При коротких ногах отлично спасает декольте, особенно если грудь роскошная. А чтобы попрактиковаться, попробуйте составить список из десяти самых красивых своих частей тела. И как только взгрустнется из-за коротких ног, переводите внимание на крепкие и круглые ягодицы.
Спорт и танцы
Очень многое можно исправить, занимаясь спортом. Те же короткие ноги можно «подсушить» бегом. А если при этом подкачать «пятую точку» и заняться растяжкой, вполне можно зрительно сделать их длиннее. Даже после пары занятий в тренажерке мы можем не видеть результатов, но уверенность в себе сделает тело красивее.
Определитесь с типом фигуры и подберите подходящий комплекс упражнений для нее, а также правильное меню.
Танцы. Тоже могут корректировать фигуру. Так, балет поможет зрительно удлинить сбитую фигурку: та же растяжка, работа над осанкой, линии тела становятся более утонченными. К тому же, он поможет сделать длиннее шею: нет, позвонков не прибавиться, но умение правильно её держать превратит шею в лебединую.
Если больше всего проблем у вас с ногами и тяжелым низом, ваш выбор – фламенко и латина, отлично сжигающие жирок на ногах: виляние бедрами, множество быстрых шагов. При «яболчной» фигуре показано аргентинское танго, формирующее гибкую талию.
И при любой фигуре будут уместны восточные танцы, стрип-пластика, гоу-гоу и леди-стайл: здесь научат преподносить свое тело в идеальном свете, акцентировать внимание на его достоинствах, ходить плавно, разовьется пластика тела, к тому же уйдет целлюлит. Плюс нормализация женских гормонов и развитие сексапильности, которые сделают красавицей даже самую серую мышку.
Важно знать! Лучше заниматься фитнесом не в бесформенной майке, а в коротком топе и не менее коротких шортах или обтягивающих леггинсах. Так вы будете видеть, над чем нужно работать, а что в вас прекрасно. А еще отыщете красивые ракурсы, при которых фигура кажется роскошной.
Уход за собой
Любовь к телу выражается в тех ритуалах, которые мы для него выполняем: зарядка, сауна, педикюр,ванна с маслами, массаж, пилинг. Так что, ни дня без процедур, которые порадуют тело. Используем лосьоны, обертывания и скрабы, масла и ароматы.
Можете попробовать после душа регулярно натирать каждую часть тела лосьоном или маслом и благодарить её. Начинаем со ступней и заканчиваем шеей. Тело ответит на вашу любовь и расцветет.
Да и как можно стесняться того, за чем так ухаживают. Даже если вы не модница и предпочитаете брендам и трендам джинсы и свитер, балуйте тело красивым бельем, которое поможет подчеркнуть ваши достоинства. И не надо говорить, что дорого- любовь к себе бесценна.
Кстати, именно здесь можно отыскать ответ на вопрос, как перестать стесняться своего тела в постели. Можете попробовать наносить на тело мерцающий лосьон, который сделает вас стройнее, а также использовать масла, в том числе ароматические.
Приятный запах отвлечет мужчину от разглядывания ваших шрамов, к тому же, он возбуждает. Также вам в помощь приглушенный свет.
Принимаем комплименты
Нарываться на них не стоит, но кто-то оценил ваши красивые ноги – примите за истину и дайте знать, что вам это приятно.
Обнажаемся
Больше всего мы любим те части тела, на которые больше всего смотрим. И если вы будете периодически глядеть на свое тело целиком, то со временем полюбите его. Ходите в чем мама родила дома в одиночестве, разглядывайте себя в таком виде в зеркале, но не с целью рассмотреть целлюлит, а чтобы понять, что такое хорошо, а что такое плохо.
Ищите идеальные ракурсы и позы, попробуйте позаниматься йогой в голом виде. Это поможет принять себя, какая есть.
Вы прекрасны потому, что вы есть. И все.