Как стать счастливым: 10 главных правил, которые работают

Однозначного ответа на вопрос, что такое счастье, быть не может. Возможно, это просто образ жизни. У психологов и счастливых людей есть свое мнение на этот счет.

Отбросить балласт

Перед тем, как стать счастливым, можно отпустить то, что действительно лишнее. Например, это:

  1. Поиск одобрения у людей. Даже если вы будете идеально белым и пушистым, хорошим вы для всех не будете. Вы можете сколько угодно читать мысли и никогда не угадывать. Так что, советы слушаем, но другим не даем решать, как вам быть.
  2. Обида с гневом. Негатив к счастью не приведет. И самое непродуктивное, что можно придумать. Так что, смиритесь с теми людьми, что вас раздражают.
  3. Представление об идеальном теле. Это тело — ваше, и неважно, что там навязывают завистливые друзья вкупе с индустрией красоты;
  4. Мечты о принце (принцессе). Принцев и принцесс не бывает. Достаточно принимать свою половину такой, как есть и любить;
  5. Мечты об идеальной жизни. Тоже нереально. Многое в ваших силах, и если вы не готовы трудиться над тем, какой хотите видеть вашу жизнь, ваш выбор — не быть несчастным;
  6. Превращение богатства в самоцель. Всех денег не заработать. Зато если вы найдете свое дело, то удовольствие будете получать и от него, и от заработанных денег;
  7. Оправдания. Они — лишь вина за то, что вы не успели (или не захотели) сделать;
  8. Зацикленность на бывшем партнере. Вы получили урок и стали мудрее, все остальное можно выбросить;
  9. Зависть. Вы не знаете, какие трудности есть у бывшей одноклассницы, что сегодня колесит по всему миру.

Не пропустите20 фильмов для тех, кто мечтает все изменить

Балластом назвать можно и много других личных «тараканов». Это и прокрастинация, и осуждение кого-либо, и попытки контролировать все и всех, и привычка чего-то ждать от людей.

Правила жизни счастливых людей

Универсального метода, как стать счастливым человеком, нет. Вот лишь несколько ключевых моментов.

Счастливый человек не зацикливается на том, чем управлять не может

Хорошо понимать все процессы, что происходят в нашей жизни, будь то кризис, объединение вашей компании с бизнес-монстром. Но другое дело — изводить себя и нервные клетки из-за этого. Обычно счастливый человек готов к любым действиям и владеет информацией, но из-за вещей, что контролировать не может, он не переживает.

Счастливый человек сам выбирает, за что бороться

Если есть что-то главное, доминанта, то все остальные невзгоды не кажутся столь страшными. Именно это помогает не только отстаивать свою позицию именно тогда, когда это надо,но и управлять собственными эмоциями.

Они не отказывают себе в сне

Знаете ли вы, что недосып провоцирует продуцирование гормона стресса. Также он приводит к уменьшению запасов энергии и ухудшению памяти. Где уж тут быть счастливым? Во время сна выводятся токсичные белки, в том числе из мозга, а сам мозг перезагружается. Просто знайте, что для счастливых людей сон — один из приоритетов.

8 причин: почему все время хочется спать

Для них важен их моральный компас

Не будет счастлив человек, идущий к успеху , снося все вокруг как ядерная бомба. Нарушив собственные принципы, вы получите только сожаления, отсутствие мотивации и удовольствия. Учитесь понимать, когда нужно твердо настоять на собственной позиции. Так что, стоите на своем, если вас заставляют сделать что-то «не ваше». Можете даже выделить время на определение собственных ценностей, можете их даже сделать какой-нибудь список.

Счастливый человек даже в будни занимается спортом

Даже самая минимальная тренировка, начинается выработка трансмиттеров, успокаивающих и уменьшающих импульсивность. Ну, и не забываем про серотонин. Кроме того, занятия спортом на неделе помогает научиться тайм-менеджменту и продуктивной работе.

Счастливому человеку важен рост

И не тот, что в сантиметрах. У всех людей есть две установки: на то, чтобы развиваться и на данность. В втором случае человек измениться не может, а значит, за сложные задачи не берется. А что в итоге? Чувство перегруженности из-за всего, что кажется тяжелым. А если есть установка на рост, есть и больше веры в себя, а сложная задача больше принимается как возможность развиться.

Уделяют внимание порядку

Место, где вы трудитесь, обязано быть удобнейшим и комфортнейшим (лучше, чем дома), а работать за ним должно быть приятно и легко. Убирайте не только мусор, но и тот хлам, который не играет для вас большой роли и не улучшает состояние психики. Ну, и на самом видном месте держите источник позитива: диплом, который вызывает у вас гордость, семейное фото, домашнее растение.

Счастливый человек помогает ближнему

При этом усиливается выработка нейротрансмиттеров, вызывающих эмоции позитивные и светлые. Некоторые исследования показывают, что люди, помогающие ближним, концентрируются на работе лучше и быстрее продвигаются по карьерной лестнице. А еще это помогает лучше справиться со стрессами.

Состояние потока для счастливого человека – привычное дело

Если счастье для вас в успехе в карьере, то состояние, когда внимание максимально сконцентрировано вам будет очень к месту.

Потоком называют состояние, во время которого человек уходит с головой в свое задание или проект, теряя при этом счет времени. Человек в потоке чувствует одновременно и возбужденность, и эйфорию, и осознание того, что он — мастер и может. А это может и продуктивность повысить, и новые навыки приобрести, счастливее стать, что уж тут.

Счастливый человек верит, что впереди только лучшее

И не просто говорит об этом себе, а верит. Вряд ли будет продуктивным и счастливым человек без оптимистичного и позитивного взгляда на мир. Иногда мы настолько раздуваем память об ужасных событиях из прошлого, что мы не видим настоящего и не верим в будущее. А это просто ловушка. Не попадайтесь в нее. Ну, и оптимизм таки развивает эмоциональный интеллект.

Обращали внимание на то, что дети не задумываются о том, как стать счастливым человеком. Они живут сегодня, они не сравнивают все происходящее с прошлым опытом, тем не менее, им все в кайф. Можно попробовать просто быть детьми!

Возможно вам будет интересно:

Как забыть прошлое и начать жить настоящим? 3 способа!
Прочтите, если у вас все плохо в жизни

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован.