Самый важный «лайфхак», который я знаю

Вы усердно трудитесь каждый день? Вы расходуете всю свою энергию на то, что бы обеспечить себе достойный уровень жизни? И по завершению дня вы ощущаете себя опустошенным?

Если ответ положительный, то вам необходимо что-то менять. И сделать это будет намного проще, чем вам кажется. Я знаю, о чем говорю, так как сам в недавнем прошлом весь вечер после работы проводил на диване, смотря телевизионные передачи с пакетом чипсов в руках. И обычно я грустил и чувствовал себя вымотанным без особых на то причин.

Посмотрим правде в глаза. Если вам сейчас жизнь не доставляет удовольствия, если вы не поднимаетесь каждое утро с кровати с ощущением приятного волнения, то значит настала пора перемен.

Вы имеете право жить счастливой жизнью, как и окружающие вас люди.

Хочу вам рассказать об одном «лайфхаке», сильно повлиявшим на мою жизнь. Он простой и одновременно способен действительно изменить вашу жизнь к лучшему.

Энергия это именно та вещь, которая может сделать меня счастливым. Это и есть мой «лайфхак». И что интересно, эту идею совсем нельзя назвать новой. Все новое это хорошо забытое старое.

Но когда дело касается идей, самое трудное это их реализация. Если вы желаете использовать этот «лайфхак», то вам необходимо хорошо понимать себя.

Чтобы лучше познать себя, я отвечаю на следующие вопросы:

  • Почему я сегодня в отличном настроении?
  • Почему я сегодня в плохом настроении?

Почему я испытываю счастье прямо сейчас?

Почему я переживаю стрессовое состояние прямо сейчас? Все ответы на эти вопросы я пишу в свой дневник. Я вообще, как вы знаете, считаю, что дневник должен вести каждый человек настолько это полезное дело.

Поэтому я имею большой опыт в этом, что позволило мне установить одну закономерность.

Наполненность энергией это прекрасное настроение, ощущение уверенности в своих силах, воодушевление, ровная спина, улыбка, удовольствие от самого себя и от вещей, которыми я занимаюсь.

Недостаток энергии это грустное настроение, боязнь будущего, нерешительность, страх визуального контакта, тревога и остальное.

Мне кажется, что все понятно. Но никто никогда не рассказывал мне о том, как можно работать с внутренней энергией. И это плохо, так как это влияет на качество наших жизней.

Итак, как же можно управлять внутренней энергией?

Спросите себя о двух вещах: «Какие занятия оказывают негативное влияние на настроение и высасывают мою энергию?» и «Какие вещи поднимают мне настроение и заряжают энергией?»

К примеру, я думаю, написание текстов это довольно трудное занятие. Честно сказать, я вообще не люблю этим заниматься.

Но, написав что-либо, я чувствую, как у меня поднимается настроение, что наполняет меня энергией. Поэтому я очень ценю это занятие. Принцип состоит не в том, чтобы избегать сложных дел, а в том, как плоды вашей деятельности оказывают влияние на ваше состояние духа.

Кроме того, я смог узнать еще три важные вещи: Выясните, какие 20% вашей деятельности доставляют вам лучшие результаты в каждой области вашей жизни. Проанализируйте свои взаимоотношения, работу, здоровье, финансы. После чего сконцентрируйтесь на тех занятиях, которые способны улучшить эти области. Регулярно пересматривайте два пункта, описанные выше.

Ведите дневник, который позволит вам постоянно оставаться в курсе ваших внутренних перемен и понимать, в правильном ли вы направлении движетесь. Жизнь все время меняется. Поэтому вам необходимо корректировать свое направление вручную. Вы не можете все поставить на автопилот и расслабиться. Вы должны проводить анализ своей жизни каждый день.

У вас не получится постоянно находиться в прекрасном настроении это утопия.

Моя цель пребывать в хорошем состоянии духа 95% своего времени. Хорошее настроение позволит вам легче справляться с трудностями. Жизнь трудна. Но она будет более милостивой к вам, если ваш дух будет крепким.

Жизнь длина. И если вы распорядитесь ей верно, у вас получится реализовать большую часть своих желаний. Вам лишь необходимо набраться терпения и научиться работать со своей энергией, что позволит вам получать удовольствие о того, чем вы занимаетесь.

Начинайте прямо с сегодняшнего дня, для чего задайте себе вопрос: «Что я могу предпринять сегодня, чтобы быть в хорошем расположении духа?»

Спросите себя о том и на следующий день.

И послезавтра.

И так далее.

По материалам medium.com

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о