Ученые подтверждают: беспорядок в доме провоцирует тревожность

Часто бывает так, что, возвращаясь домой, я вижу беспорядок. В гостиной разбросаны грязные вещи моей второй половинки, на кофейном столике полным-полно чашек с недопитым кофе или чаем, пиал и тарелок с остатками еды. Этот бардак буквально сводит меня с ума. Он приводит к тому, что я начинаю паниковать.

Не могу точно сказать, что именно вызывает такую реакцию. Может быть, все дело в том, что один только вид всей этой груды вещей вгоняет меня в ярость, или же я начинаю ощущать невероятную усталость. Может быть, причина просто заключается в том, что я вижу очень много вещей, которые находятся не на своих местах. Иногда мне кажется, будто я обречена на то, чтобы жить в подобном беспорядке до конца моих дней.

Однако я не одна такая. Исследователи доказали, что беспорядок может стать причной повышенной тревожности.

«Беспорядок дома и на рабочем месте приводит к тому, что мы начинаем тревожиться и чувствовать себя беспомощными. Нам также начинает казаться, что вокруг нас слишком много всего. Несмотря на это, мало кто соглашается с тем фактом, что беспорядок – это один из основных источников стресса в нашей жизни», — говорит психолог Шерри Бург Картер.

Большинство людей этого и не осознает, но факт заключается в том, что беспорядок действительно является источником стресса.

«Беспорядок является своего рода раздражителем (визуальным, тактильным и даже обонятельным). Наши органы чувств вынуждены разбираться с этими раздражителями, тем самым растрачивая ресурсы нашего мозга впустую», — объясняет Бург Картер.

Кроме всего прочего, беспорядок приводит к тому, что мы становимся не способными сфокусироваться на чем-то, ведь начинает казаться, что мы никогда не сможем закончить работу, которую нужно сделать. Хаос губителен для нашей продуктивности и способности мыслить креативно. Он заставляет нас нервничать и тревожиться.

«Эмоциональный «багаж» имеет тенденцию накапливаться. В итоге, наступает такой момент, когда он начинает влиять на то, в какой обстановке вы живете. Это своего рода торнадо, которое разрушает на своем пути все – и ваш разум, и ваш домашний комфорт», — пишет психолог, доктор Шерман.

Согласно результатам исследования, проведенного Центром по вопросам семьи и жизни (Center on Everyday Lives and Families) при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, беспорядок в доме является причиной стресса у женщин, поскольку способствует выработке кортизола – гормона стресса.

Для мужчин же, беспорядок (по какой-то причине) не является таким источником стресса. Наверняка все дело в том, что идеальный дом в воображении женщины – это оазис, где царит чистота и гармония. Для мужчин же, порядок, как правило, не имеют большого значения (счастливчики!)

Что же мы можем сделать, чтобы избежать пагубных последствий беспорядка для нашего эмоционального здоровья?

Собственно, лучший способ решить проблему – это открыто поговорить с членами вашей семьи. Расскажите им о том, что вы чувствуете. Если вы для них действительно важны, они помогут вам навести порядок в доме.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о