Один шаг, способный изменить вашу жизнь уже сегодня

Ежедневно публикуются тысячи статей, рассказывающих о сложных решениях и замысловатых стратегиях людей по достижению их не менее замысловатых целей. Но, судя по тому, что мне довелось повидать, к действительно важным переменам приводят не только серьезные решения.

Регулярные шаги навстречу желаемому, как правило, несут в себе достаточно мощи, чтобы кардинальным образом изменить нашу жизнь. Но для себя я выделила всего один способ, позволяющий улучшить жизнь человека уже сегодня.

Что же это за способ? Это решение посмотреть в лицо своим глубинным страхам, превратившимся в вечные оправдания, как средство оградить себя от пересмотра или решения той или иной ситуации, вызывающей у вас чувство дискомфорта.

Это оправдания за ненавистную вам работу, за заставляющие вас страдать токсичные отношения, а также за следование ложным путем, потому что кто-то ошибочно посчитал, что для вас так будет лучше.

Этот шаг предусматривает переход человека от оправданий к целенаправленным действиям, поскольку требует от него возвращения контроля в свои руки. Под «оправданиями» в данном случае я подразумеваю способы «слезть с крючка» (или перестать «оправдывать» себя), не обращать внимания на свои ощущения и совладать с ситуацией, которую мы так отчаянно хотим исправить.

Самое сложное в избавлении от привычки оправдываться заключается в том, что наше поведение в подобных ситуациях вовсе не кажется нам оправданием. Мы думаем, что наши суждения рациональны и что у нас нет другого выбора, кроме как смириться с обстоятельствами, работой и отношениями, делающими нас несчастливыми.

Наши мысли звучат следующим образом:

  • Я не могу сменить место работы мне 45 и уже слишком поздно.
    Этот брак делает меня несчастным, но что мне остается? Если я уйду, то дети будут очень страдать.
  • Моя семья токсична, но я не могу пойти против нее или отстоять свою позицию. Мне просто не позволят.
  • У меня ни гроша за душой, но это не моя вина моя работа больше никому не нужна, а других полезных навыков у меня нет.
  • Я не могу открыть собственную фирму и бросить текущую работу мне просто не хватает знаний, чтобы достигнуть в этом успеха.

Перечисленное выше, выглядит, как довольно весомые причины смириться. Но в конечном итоге все, что мешает нам двигаться дальше и предпринимать решительные попытки пробовать что-то новое и более успешное, это и есть оправдания.

Почему жизнь в комфорте вас буквально убивает

Лично я могу перечислить миллион своих оправданий, особенно тех, из-за которых я отдала ненавистной работе 18 лет своей жизни. За это время я заработала хроническую болезнь, не имела личной жизни, у меня были токсичные коллеги и самовлюбленные руководители, и на меня постоянно давили.

Но хуже всего было просыпаться каждое утро с чувством бессмысленности моей работы и отсутствия ее позитивного влияния на мир в целом. Таким образом, я просто тратила впустую все мои знания, таланты и жизнь. Но стоило мне перестать искать себе оправдание и все тут же изменилось (если быть точной, то я просто провела один откровенный разговор).

Если вы работаете с большим количеством людей, которым удалось изменить свою жизнь, со временем вам становится понятным, что когда человек решает сразиться со своими страхами и перестает сомневаться в том, что он заслуживает счастья, все оправдания сразу же развеиваются словно дым.

Итак, давайте же во всем разберемся и рассмотрим подробнее, какие «оправдания» (или завуалированные страхи) лежат в основе каждого из перечисленных ниже убеждений:

Оправдание №1: Я не могу сменить место работы уже слишком поздно.

Тысячи людей боятся того, что если им исполнилось 40 лет, то при попытке сменить место работы они потеряют все, чего успели добиться за всю свою жизнь. Они наслышаны историй о том, как люди решались на перемены, и как это заканчивалось неудачами. И теперь им кажется, что их ждет та же участь.

Реальность: Для осуществления перемен вам не нужно начинать все с чистого листа. Успешное развитие карьеры является хорошо продуманным процессом, состоящим из: определения своих самых ценных навыков, решения относительно их применения в каком-то новом направлении, понимания того, каких именно результатов вы ожидаете, детального исследования и испытания трех самых интересных вам направлений, активного налаживания контактов для формирования своей группы поддержки в реализации новых возможностей.

Оправдание №2: Этот брак делает меня несчастным, но что мне остается? Если я уйду, то дети будут очень страдать.

Слишком много людей имеют ложное представление или живут в необоснованном страхе того, что развод обязательно станет трагедией для всех членов семьи. Поэтому они продолжают жить в нездоровых отношениях, что делает каждой из сторон конфликта только хуже.

Реальность: Исследования показали, что бракоразводный процесс действительно может негативно сказываться на детях. Но еще они свидетельствуют о том, что ваше поведение во время и после развода, а также факторы вроде эмоционального состояние родителей и приоритетность для них благосостояния детей могут смягчить негативные последствия. Будучи семейным психологом, я могу утверждать, что спокойный развод для детей лучше, чем нездоровый брак и плохая семейная жизнь.

Оправдание №3: Моя семья токсична, но я не могу пойти против нее или отстоять свою позицию. Мне просто не позволят.

Семья это очень сложное понятие. Мы неразрывно связаны с людьми, которых можем любить, не соглашаясь с ними относительно их ценностей, убеждений и правильности действий. Чтобы построить здоровую семейную жизнь нам нужно понимать, где заканчиваются наши интересы и начинаются интересы близкого нам человека. Необходимо уметь защищать свою точку зрению, проявляя гибкость относительно чувств и убеждений родственников.

Реальность: Никто вам не «разрешает» что-то делать и не «заставляет» что-то чувствовать. Мы сами являемся капитанами своих кораблей (или должны таковыми быть) и должны сами контролировать свои действия, мысли и чувства. А если вы позволяете неуважительно к себе относиться, то тем самым показываете отсутствие каких-либо моральных границ и свою неспособность (или страх) отстаивать свои потребности и желания.

7 жестоких уроков, которые в итоге делают жизнь прекрасной

Оправдание №4: У меня ни гроша за душой, но это не моя вина моя работа больше никому не нужна, а других полезных навыков у меня нет.

Годы идут, а с ними происходят изменения на рынке труда, порой весьма радикальные. Это факт. Некоторые промышленные сферы просто исчезают, уступая мест новым. В результате таких изменений многие профессионалы своего дела чувствуют злость и разочарование, поскольку их профессия больше невостребованная, но в то же время они ничего не пытаются предпринять.

Реальность: Понимаете вы это или нет, но вы сами решаете, как и сколько денег зарабатывать, на что их тратить и сколько откладывать в виде сбережений. Чтобы и дальше получать хороший доход, занимаясь любимым делом, вам придется стать более гибкими и быстрее реагировать на изменения в экономике. Если же рынок просто вытеснил вашу профессию, значит, пришла пора расширить свои познания и обучиться новым навыкам, которые сейчас актуальны.

Оправдание №5: Я не могу открыть собственную фирму и бросить текущую работу мне просто не хватает знаний, чтобы достигнуть в этом успеха.

Подавляющее большинство (почти 70%) офисных работников США тем или иным образом вынуждены менять место своей работы. Многие из них мечтают уйти из корпоративного сектора и начать свой собственный бизнес, который позволит им полностью раскрыть свой потенциал. Но они не делают этого, будучи парализованными от страха. Эти люди не понимают ценности уже приобретенных знаний и навыков и того, как сильно они им могут помочь начать новую жизнь.

Реальность: Ваше убеждение в собственной неспособности мешает вам делать то, что необходимо. Тысячи успешных стартапов, приложений и организаций были созданы людьми, у которых вообще не было нужных знаний, но, тем не менее, справились они с задачей превосходно. Не позволяйте низкой самооценке помешать вам открыть собственное дело, написать свое приложение или запустить проект мечты. Оцените свои знания и дополните их теми, которые потребуются для реализации поставленной цели.

Этот год может стать для вас более счастливым и успешным, если вы перестанете искать себе оправдания и начнете уважать себя и свои желания.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о