Представьте себе ситуацию: вы придумываете просто замечательную идею или разрабатываете какой-нибудь прекрасный план и тут же разбалтываете об этом всем, кого только знаете. Мы все хотя бы раз в жизни поступали подобным образом.
Или, к примеру, вы собираетесь написать книгу, поработать в тренажерном зале, открыть новый проект! Что страшного в том, что вы поделитесь этой новостью со своими знакомыми? Разве вы не должны рассказывать о своих целях, чтобы друзья смогли поддержать вас? Разве рассказ людям о ваших будущих проектах является плохой идеей? Разве вы не стоит визуализировать цель с помощью рассказа и заявить о своем намерении в соответствии с «законом притяжения»?
Не поступайте так! Исследования показывают, что люди, которые рассказывают о своих намерениях, понижают шансы на их осуществление. Объявив о своих планах другим людям, вы начинаете чувствовать себя настолько самоуверенными, что теряете достаточную мотивацию выполнять тяжелую работу в реальности.
Профессор психологии NYU Питер Гольвитцер описал эту проблему в своей книге 1982-го года «Символическая самореализация», а не так давно опубликовал итоги новых исследований.
11 вещей, которые стоит знать, чтобы достичь всего, чего вы хотите
Он отмечает, что еще в 1933-м году исследователи обнаружили, что если объявленные человеком пути решении проблемы были одобрены другими людьми, то в таком случае этот человек будет воспринимать эти пути решения, как «свершившуюся реальность», даже если эта проблема так и не была решена.
«Рассмотрим ситуацию, когда мама рассказывает о хороших вещах, которые она собирается сделать для своих детей: помочь им лучше учиться в школе, добиться более высоких результатов при прохождении тестов, дать им внеучебную подготовку, — а все остальные матери кивками одобряют ее планы, — размышляет Гольвитцер. — В этом случае очень высоки шансы того, что она не сделает столько, сколько в реальности смогла бы, потому что она уже начинает считать себя идеальной матерью, так как получила одобрение своих планов среди таких же мам».
Гольвититцер объясняет функцию намерения, как символ обладания желаемой идентичностью. Хорошим примером этого являются заявления девушки о «высоких» целях, например, о желании сбросить вес, чтобы стать более здоровой, но при этом в ее планах нет намерения похудеть хотя бы на три фунта, чтобы просто влезть в платье.
Независимо от того, планируете ли вы вылечить рак, похудеть или стать лучшим родителем в мире, результаты исследований показывают, что вам для этого нужно держать рот на замке. И не только для того, чтобы не раздражать других людей.
Исследователи говорят, что при работе над целями идентичности (то есть, стремлениями, которые определяют нашу личность) совсем не факт, что одобрение наших намерений другими людьми сможет повысить нашу мотивацию к их достижению.
Наоборот, серия экспериментов доказала, что когда другие люди узнают о наших планах, это значительно снижает коэффициент наших полезных действий, так как мы в таком случае начинаем испытывать преждевременное чувство удовлетворенности по отношению к поставленной цели.
В частности, в одном из исследований приняли участие 63 человека, которые должны были пройти 4 различных теста. Результаты исследования показали, что те, кто сохранил свои намерения в секрете, добивались поставленной цели чаще по сравнению с теми, кто рассказал о них другим и получил одобрение.
Мысль о том, что вы должны хранить свои планы в тайне может показаться довольно странной, но просто попробуйте поступить таким образом. Если вы хотите рассказать о своих целях другу, убедитесь в том, что в ваших словах нет чувства преждевременного удовлетворения.
К примеру, так говорить неправильно: «Я приобрел кроссовки и абонемент в спортзал. Теперь я точно займусь своей физической подготовкой!» А вот правильная фраза: «Я хочу сбросить 20 фунтов, так что ты можешь надавать мне по заднице, если я этого не сделаю, хорошо?» Последняя фраза сказана с чувством неудовлетворенности собой.
Итак, с этого момента, когда вы будете ставить перед собой цели, держите их при себе. Стремитесь к их достижению, и успех обязательно придет к вам. Только тсс…
Перевод: iheartintelligence.com