Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать?

Начнем с лирического преступления и откровения. Как бы вы ни пахали над собой, себя не переделать, возможности у всех с рождения неравны: психологические, материальные, физические. И если у вас есть легкая форма аутизма, вы не станете гением общения, а если вы эктоморф, то явно не станете чемпионом по бодибилдингу. Более того, вашему саморазвитию будут мешать те, кому нужно, чтобы вы были им удобны.

Поэтому, придется отправлять лесом многих людей. И еще. Те. Кто говорят, что вам нужно работать над собой и что-то навязывают, вовсе не желают вам успеха, они хотят сделать вас удобными для себя. И еще, книги, фильмы, это хорошо, но это не то, с чего начать саморазвитие и самосовершенствование проще всего — здесь все очень субъективно, и мировой бестселлер в вашем случае может просто не выстрелить. Тем не менее, развитие личности – очень интересный процесс, ведь так вы познаете себя и подлинные свои возможности.

10 книг для саморазвития и самосовершенствования

Рисуем круг

Саморазвитие личности можно начать с «Колеса жизни». Эта система точно поможет выбрать верный путь. Итак, рисуем круг с 8 секторами.

  1. Работа и карьера. Доставляет вам удовольствие ваше дело?
  2. Деньги. Хватает ли вам, довольны ли вы доходом?
  3. Окружение, друзья? Получаете ли удовольствие от общения с ними, помогают ли эти люди вам развиваться?
  4. Любовь, семья. Здесь у вас есть гармония?
  5. Спорт, здоровье. Удовлетворяет ли вас ваше здоровье и тело? Хотели бы вы похудеть и улучшить форму?
  6. Отдых и развлечения? Есть ли у вас они? Получаете ли вы от них что-то полезное?
  7. Личностный рост, образование? Есть ли у вас возможность для этого? Есть ли знания, которые позволят продолжить самосовершенствование?
  8. Яркость жизни. Много ли у вас позитивных моментов?

саморазвитие с чего начать

Оценивайте все секторы по десятибалльной системе. Не ищите оправданий маленькой зарплате или лишнему весу- так и признайтесь, что здесь беда. Можете в каждом из с секторов написать, чего конкретно вам не хватает. А теперь соединяем на получившейся шкале все точки одной линией. Если круг получился почти идеальным, у вас гармония. Если круг получился кривой, вы четко увидите, какой сектор требует проработки. Что же, теперь вы можете ставить цели и придумывать стратегии для их достижения.

Наводим в голове порядок

Нет, не нужно травить сразу всех тараканов дустом, пусть живут, к тому же, это токсично и для всего остального живого. Вы просто для начала поймите, чего вы от жизни хотите? Именно ВЫ, а не домашние, родители или начальство. Вы не задумывались об этом с детства? Тогда подумайте о том, куда бы двигались, будь у вас миллион на счету? Быть может, вместо работы в офисе вы бы поехали работать волонтером в Африку, или создавали авторские торты? Не будем спрашивать, почему вы выбрали другой род занятий, тут не мы выбираем. Но у вас есть возможность этим начать заниматься сейчас.

Займитесь изучением любимой сферы деятельности

С чем угодно, а с возможностями что-то освоить сегодня проблем нет. Даже если вы живете в маленьком городе, где курсов дизайнеров тортов нет, есть интернет-курсы всего, что угодно, есть ютуб и книги, можно ездить на мастер-классы в другие города. Набирайтесь знаний по тому, что вам нравится и …практикуйте.

Начните войну с ленью

Здесь все очень индивидуально, но это то, с чего начать саморазвитие проще всего. А как же развивать свою личность, если вам лень? Методы истребления лени индивидуальны для каждого. Кому-то просто нужно подзарядиться энергией, а кому-то реально не хватает никакой мотивации. Что можно делать на первых порах?

Во-первых, все самое сложное делать до обеда, а во-вторых, распределять правильно время. Делайте с утра (или с вечера) график, куда вносите все моменты рабочего процесса. В том числе кофе и сидение в соцсетях. Ну, и за все сделанное премируйте себя сами. А кто, если не вы должен вас хвалить? Люди обычно всегда вами недовольны, как бы вы ни были бы хороши. Так что, за сделанное трудное дело награждайте себя тем, что действительно любите. Если же лень ваша – это просто усталость, обязательно вводите в вашу жизнь выходные и не пренебрегайте перерывами.

Как перестать лениться и начать действовать: 10 способов

Не беритесь за все сразу

Это вообще многим свойственно: решить в один день и курить бросить, и на тренинги ходить, и спортом заняться, и хобби, и книжки умные читать…не получится, только себя вымотаете и вряд ли снова захотите к этому вернуться. Поверьте, весь ком проблем, что в вас сидит, накапливался годами. И вы не разгребете его за месяц. Можете начать с банального: вместо зависания в соцсетях или с пивом во дворе попробовать 30 минут читать толковую книгу или медитировать, заниматься дизайном тортов, пару раз в неделю ходить в тренажерку. А может, вам и раза в неделю тренажерки хватит?

Правильно думайте

Во-первых, только позитивно. Это касается и того, о чем вы думаете, и о том, как вы формулируете свои мысли.
О том, чего хотите, думайте как о том, что уже есть. Если вы мечтаете о собственной фирме, занимающейся дизайном тортов, то можете себе представить и офис, где она располагается. И мощности, и даже счастливые лица клиентов.

20 фильмов для тех, кто мечтает все изменить

Давайте материализоваться мыслям

Каждый день делайте маленький шажок к своей мечте. Пусть и небольшой. Но подумайте. Через месяц вы сделаете целых 30 шагов в мечте. А это немало.

Съездите на фестиваль по саморазвитию

Может это и смешно звучит, но иногда именно этого достаточно для старта и дает полигон для работы на целый год. Если пока нет денег, запишитесь волонтёром. Во-первых, это смена рода деятельности, во-вторых, вы работаете бесплатно, и никто вас не будет тюкать за ошибки. А значит, вы меньше будете их бояться. Есть у подобных фестивалей и вот какой плюс: здесь обычно в одно и то же время идет несколько занятий. А значит. Вы научитесь выбирать то, что нужно именно вам. Последите и за тем, как выбираете.

Если вместо бизнес-тренинга вы выбрали мастер-класс по хенд-мейду,или музыке, может, это для вас действительно важнее? Плюс, такие фестивали – это смена обстановки, а в этом случае на все можно свежим взглядом посмотреть. Что касается участников фестивалей, то не стоит думать, что сюда приехали счастливые люди. Такие же проблемные. Как и вы, а значит, можно делиться с ними и перенимать их опыт.

И вот еще: лучше всего на подобный фестиваль ехать с одним ключевым вопросом и пытаться на него ответить при помощи самых разных мастер-классов и занятий.

И помните, что саморазвитие – это хоть и труд, но благодатный. Здесь мы не насилуем себя. А значит, нужен позитивный настрой. Так что, радуйтесь даже мелким победам, даже тому, что вечер вы провели не за пивом во дворе, а за полезным занятием. Можете записывать все в дневник, и если становится трудно, перечитывать все те успехи, которые уже были на вашем пути.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о