Симптомы депрессии у женщин и как из нее выйти

Душеведы всего мира уверенны в том, что симптомы депрессии у женщин выражены намного более ярко, чем у мужчин: по статистике, представительницы прекрасного пола страдают от депрессивных расстройств в два раза чаще, чем мужская половина. Как с этим справляться дамам, стоит поговорить более подробно.

Виды и разновидности женских депрессий

Не всегда плохое настроение и хандра являются депрессией. Если все это вызвано стрессовыми ситуациями и неприятностями в жизни, то это просто ответная реакция. Если же это перманентный процесс, мешающий жить полноценно, можно говорить и женской депрессии.

Депрессии, вне зависимости от пола, делятся на несколько разновидностей:

  • Депрессия большая, она же клиническая или же монополярная длится минимум 15 дней, но чаще – несколько месяцев подряд. Может возникать несколько раз в жизни;
  • дистимия (также хроническая депрессия) имеет не такие ярко выразительные симптомы, да и длится не так долго. Иногда кажется, что у дистимиков просто постоянно понижен общий тонус и перманентно плохое настроение. На самом деле, дистимикам просто очень тяжело жить и многие вещи они видят в темных красках;
  • биполярное расстройство (также называется маниакально-депрессивным психозом). Встречается реже, чем дистимия. Периоды подавленности перемежаются здесь с чрезмерной активностью и жаждой сомнительных приключений. У женщин мании случаются довольно редко.

Кроме того, типично «женской» является послеродовая депрессия, тревожная, слезливая и астенические её формы.

Симптомы

Симптомы депрессии у женщин тоже могут немного отличаться от мужских. Чаще всего можно наблюдать:

  • Тоску и перманентную подавленность;
  • потерю интереса к тому, что раньше радовало, отсутствие мотивации;
  • отчаяние;
  • фобии и повышенную тревожность;
  • самобичевание и чувство своей вины, порой без причин;
  • раздражительность и вообще лабильность настроения;
  • поиск недостатков в себе, снижение самооценки, перманентную самокритику;
  • потерю эмоциональности;
  • страх перед совершением ошибки;
  • гипертрофированную тревогу за близких.

Как жить, когда все плохо: 11 идей

Также наблюдаются проблемы на телесном и физиологическом уровне:

  • нарушения сна;
  • проблемы с аппетитом;
  • понижение полового влечения;
  • постоянная вялость и пониженный общий тонус;
  • запоры и другие проблемы с кишечником;
  • боли без причины в мышцах, сердце или желудке.

Также бывают нарушения интеллекта. Это затрудненная концентрация внимания, заторможенность, нарушения социализации, негативные и тревожные мысли, размышления о суициде (женщины реже его совершают, но присутствие таких мыслей сигналит об огромных проблемах).

Причины

У женщин огромную роль в регулировании работы психики играет гормональный фон. Кроме того, за последние века полтора изменились функции женщины в мире. Так или иначе, пока женская психика не приспособилась ни к зарабатыванию денег, ни к активной общественной деятельности. Сегодня у женщин остается все меньше времени на мужа и на детей и все больше приходится заниматься мужскими делами, что тоже часто выступает в роли причины депрессии у женщин.

Среди других причин отметить можно вот что:

  • Биохимические процессы в мозге. У женщин они протекают иначе, чем у мужчин и многие вещи воспринимаются представительницами прекрасного пола очень близко к сердцу;
  • генетика. Если мама и бабушка страдали от депрессий, то они могут быть и у дочек и внучек;
  • стрессы и другие негативные моменты жизни. Женщины на них реагируют интенсивнее, чем мужчины;
  • юный возраст. Депрессии есть у большинства девочек с 12 лет и до 16-17. Если вовремя это расстройство не заметить, оно может быть с женщиной всю жизнь;
  • изменения гормонального фона. Депрессию может спровоцировать и климакс (часто) и роды, и половое созревание, и даже предменструальный синдром;
  • пожилой возраст. После того, как дети выросли и женщина ушла на пенсию, она может потерять смысл жизни, а это путь к депрессии. Чтобы справиться с этим, иногда достаточно обзавестись хобби.

Лечение женских депрессий

В первую очередь, терапия должна быть медикаментозной, особенно при депрессиях тяжелых или средней тяжести. В первую очередь, это антидепрессанты. Современные препараты этой направленности имеют мало побочных эффектов и не вызывают привыкание. Обычно их курс длится с 28 дней и до шести месяцев. За это время можно исправить состояние и даже предупредить рецидивы. Наиболее популярны средства трехцикличные и ингибиторы серотонинового захвата.

Как вернуть интерес к жизни? 11 советов

Антидепрессанты – не единственные лекарства, которые помогут исправить ситуацию.Сегодня популярно назначение ингибиторов моноаминоксидаза. Они действуют нате зоны мозга, которые отвечают за эмоциональный фон и настроение.

  • Соль лития. Она нужна при биполярном расстройстве, так как регулирует перепады настроения. Это средство используется с осторожностью, так как литиевая соль токсичная. Она противопоказана при проблемах с щитовидкой, сердцем и почками, а также при эпилепсии.
  • Вальпроат и карбамазепин. Также нужны для стабилизации эмоционального фона и насторения.Кроме того, назначаться могут противоконвульсивные средства, средства для нормализации сна, успокаивающие, препараты от расстройств пищевого поведения.
  • Среди лекарственных трав наиболее популярен антидепрессант зверобой, который подходит для лечения дистимии и депрессий средней тяжести.
  • Среди других методов популярен электрошок. Обязательным моментом лечения должна быть и психотерапия. Процесс это длительный и предполагающий работу над собой.
  • Для нормализации захвата серотонина можно изменить диету. В меню должны быть бананы, морковь, яблоки и черный шоколад и не должно быть алкоголя, вредных химических добавок, кофе и острого. Впрочем, такие специи, как имбирь или корица могут на настроение повлиять и положительно.
  • Важно расслаблять свое тело. Пусть в жизни будет место йоге, ваннам с медом, акупунктуре, массажу для расслабления.

Депрессия — такая же болезнь, как и все остальные и качество жизни она портит серьезно. Именно поэтому нужно постараться устранить её причины и вылечить.

 

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о