Избавьтесь от этих токсичных привычек, если хотите стать уверенными и успешными

Согласно исследованию, проведенному Мельбурнским университетом, уверенные в себе личности зарабатывают больше, а также быстрее и чаще получают повышение. Если вы хотите добиться успеха, необходимо болеть за себя. В конце концов, если вы сами в себя не поверите, то кто тогда это сделает?

Если вы будете излучать уверенность в себе, люди сами к вам потянутся. И чем раньше вы научитесь быть уверенными в себе на работе и избавитесь от привычек, мешающих вам это сделать, тем скорее приблизитесь к успеху.

Хорошие новости заключаются в том, что никто из людей не рождается с уверенностью в себе. Это требует усилий. Нетрудно доказать, что многие из ваших привычек, мыслей и манер поведения прямо сейчас могут препятствовать повышению вашей самооценки.

А теперь давайте ознакомимся с распространенными типами поведения, от которых вам стоит отказаться. Вы удивитесь, насколько сильное влияние они оказывают на вашу жизнь.

Посвящая этим вещам всего 1 час в день, вы измените свою жизнь

Перестаньте стремиться к идеалу

Американская журналистка, активистка и автор 6 книг-бестселлеров М. Шрайвер как-то сказала: «Перфекционизм вызывает у человека чувство неполноценности, а не совершенства».

Зачастую мы жаждем совершенства только потому, что нуждаемся в одобрении и признании со стороны окружающих. Мысли о мнении других приводят к разочарованию. Человек становится несчастливым и неуверенным в себе.

Хотя каждый из нас и должен стремиться к тому, чтобы показывать только лучшие результаты (и не допускать небрежных ошибок), нельзя надеяться на то, что вы всегда будете идеально выполнять каждое задание.

В следующий раз, когда вы окажетесь в замкнутом круге мыслей о том, что вы в чем-то недостаточно хороши, найдите лучше минуту на то, чтобы выразить благодарность за все достигнутое ранее, а потом снова возвращайтесь к работе.

Перестаньте сутулиться

Функционирование нашего мозга очень сильно зависит от того, что ему велит делать тело. Язык тела посылает свои сигналы не только людям вокруг, но и нам самим.

Как говорит социолог Э. Кадди, «властная осанка» способна существенно повлиять на нашу уверенность в себе и способствовать достижению успеха.

Властная осанка это намеренное и целенаправленное использование своего тела для того, чтобы придать нашим движениям силы и охватить ими как можно больше пространства, тем самым посылая себе и другим людям послание об уверенности в себе.

Кадди удалось выяснить, что такого рода движения увеличивают выработку гормона доминирования (тестостерона) и снижают уровень стрессового гормона (кортизола), заставляя человека рисковать и быть уверенным в возможности достижения поставленных перед собой задач.

Перестаньте одеваться как попало

Прозвучит глупо, но гардероб вы подбираете для себя, а не с целью кому-то угодить. Чтобы добавить уверенности в себе вам необязательно становиться модником. Но неряшливая одежда никоим образом не способствует повышению самооценки.

Ученые доказали, что здоровье человеческой психики напрямую зависит от его одежды: гардероб успешных людей позволяет чувствовать и вести себя соответственно. Но если вы надеваете на себя что попало, то все будет наоборот. Уверенность в себе стоит всех ваших расходов в магазинах. Необязательно выбрасывать все свои сбережения на одежду от Prada, но раскошелиться на костюм для особых случаев все же придется. Быть может, стоит даже рассмотреть переход на определенный стиль, чтобы повысить уверенность в себе всех членов вашей команды.

14 качеств чрезвычайно умных людей, отличающих их от окружающих

Перестаньте равняться на других

Теодор Рузвельт сказал: «Сравнение это вор удовольствия».

Если равняться на кого-то вошло у вас в привычку (а именно этим и занимается большинство людей), то пришло время от нее избавиться. Всегда найдется тот, кто окажется лучше вас, но жизнь это вечный марафон, а не гонка на время.

Вам не по себе, потому что ваши знакомые достигли больше вашего? Вы создаете свою репутацию, основываясь на чужих неудачах? В обоих случаях это неэффективно и грозит нарушениями личности. Если же вам хорошо от того, что вы что-то сделали, упивайтесь этим чувством чтобы самоутвердиться, вы не нуждаетесь в чужом признании.

Не забывайте, что вы воспринимаете окружающих субъективно, ведь, как известно, порой трава у соседа оказывается не настолько зеленая, как могло показаться сначала.

Ученые из Общества личностной и социальной психологии доказали, что люди более склонны проявлять «хорошие» вещи, нежели «плохие». И когда вы снова начнете переживать, что у какого-то человека есть абсолютно все, не забудьте о том, что за счастливой внешностью тоже прячутся проблемы.

Перестаньте зацикливаться на ошибках

«Главное отличие между человеком успешным и неуспешным состоит в том, сколько времени у него уходит на жалость к себе», Барбара Коркоран.

Начиная каждое свое утро с мыслей о том, что именно вчера пошло не так, вы тем самым подходите к построению карьеры с неправильной стороны.

Секрет простого успеха учиться на своих ошибках. А невероятный успех требует отпустить прошлое после того, как вы извлекли из него все возможные уроки.

Философия успеха в двух строчках: прошлое это прошлое и его нельзя изменить. Учитесь на нем и продолжайте двигаться вперед.

Перестаньте позволять другим влиять на вашу самооценку

«Без вашего согласия никому не под силу вас унизить».

Как и во многих других историях успеха, Рузвельт понимала, что не может повлиять на то, нравится она кому-то или нет (а не нравилась она довольно многим). Хотя она и не могла контролировать чужое мнение, зато Элеонора управляла своими собственными мыслями.

Помните, независимо от того, что преподносит вам жизнь, кое-что вы тоже можете контролировать. Так выберите же осознание собственного величия именно этим ежедневно занимаются наиболее успешные личности на планете.

Перестаньте страшиться неизвестности

Забыли, как сильно вы переживали, сев на мотоцикл впервые? Тогда легкий спуск на бетонном асфальте казался вам полетом с Эвереста. Но вы освоили мастерство вождения «устрашающего» монстра, и весь страх ушел.

Для повышений уверенности в себе следующая фраза подходит как нельзя лучше: «В гавани корабли находятся в безопасности, но их строят не для этого». Я не говорю, что вам нужно идти на необдуманный риск. Со временем любой дискомфорт уходит, и вы можете прогрузиться с головой в ту неловкость, что несет в себе разумный риск.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о