Очень плохо на душе и не хочется жить: 11 важных советов

я не хочу жить что делать

Я не ленив, я просто измучен тем, что борюсь каждый день с собой. Эта болезнь заставляет людей казаться ленивыми, они много спят, смотрят телевизор и отдыхают.

Суицидальные мысли – это бич не только нашего времени. Самоубийцы и даже их клубы существовали с самых древних времен. Но суть в том, что жить надо – у вас точно есть миссия в этом мире, иначе вы бы сюда не пришли. Поговорим немного о том, что делать, если очень плохо на душе и не хочется жить.

Отыщите корень проблемы

Нельзя пропускать мимо себя любые мысли о том, что жить не хочется. Даже завуалированное «Лучше б я не рождался» — это не самый лучший звоночек. Но можно попробовать понять, почему не хочется жить. Что-то лежит на поверхности, а что-то – в глубине. Попробуйте выписать на бумагу все и разделить на две категории: главные и второстепенные.

Большинство людей, выживших после суицида, говорят, что причиной было именно огромное количество нерешенных проблем.

Если же все они разложены будут по полочкам, уже будет проще. А для того, чтобы понять, что все в ваших руках. Попробуйте для начала разрулить самые незначительные из них.

Ты не есть твое заболевание. У тебя есть индивидуальная история, которую ты можешь рассказать. У тебя есть имя, история, личность. Оставаться самим собой – это часть этой борьбы.

Почувствуйте себя режиссером

Здесь снова понадобится наш список. Со стороны смотреть на все проще, потому абстрагируйтесь от вашего восприятия и вообразите, что вы – режиссер фильма. А ваша жизнь – его сюжет. Вот и подумайте, что герою нужно сделать, чтобы выйти из его замкнутого круга, чего ему лучше избегать, как можно на эту ситуацию повлиять. Можете написать альтернативные решения в вашем списке проблем.

Не позволяйте себе быть в одиночестве

Да, депрессия располагает к одиночеству и особого желания контактировать с миром при ней нет. Но на самом деле, тишина с одиночеством лишь погружают человека в мрачные мысли и искажают реальность. Если у вас нет желания бывать «в людях» каждый день, что же, не надо, но пару раз в неделю попробуйте. Не гоните от себя близких и друзей, даже если они очень напрягают в данный момент.

Хорошо, если у вас есть друг, которому можно сказать «не хочу жить». Еще лучше, если есть человек, переживший подобное. Наверняка он не жадный и поделится своим опытом выкарабкивания из этого болота.

Будьте готовы к тому, что людям в данный момент будет очень тяжело с вами. И не обижайтесь, если они будут срываться и выражать свои негативные эмоции.

Грусть ранит, но это здоровое чувство. Ее необходимо чувствовать. Депрессия – совсем другое.

не хочется жить

Попросите помощи у психолога

Да, у нас не принято считать, что болезни психики нужно лечить: «Сам справишься, что ты расклеился, вон Федор Иванович этажом выше смог…». Но никто же не скажет «сам справишься и что ты расклеился», если вы сломаете ногу? А ведь психолог – тот самый человек, которому вы имеет право сказать: «я не хочу жить, что мне делать» и он по долгу службы должны помочь с ответом на вопрос.

Если психолог высокого уровня, он уберет критическое состояние буквально за несколько сессий, но лечение все равно будет длительным. За курс вы сможете разрулить все проблемы из списка и сможете увидеть свет там, где раньше его не видели. Будьте готовы к тому, что вам будут давать задания и пропишут лекарства.

Если контакта со специалистом вы не почувствовали сразу, лучше искать другого. Возможно, вы пройдете через нескольких душеведов, пока найдете нужного. Будьте готовы и к этому.

Все плохо в жизни: что делать? 14 советов

И еще один момент. Лечение такое довольно дорого. Если на это денег нет, можно отыскать психолога волонтерской социальной службы или позвонить на горячую линию.

Выберите источник вдохновения

Возможно, это фильм или книга, герой которой переживал подобное. Возможно, музыкант или актер, которые прошел через это. Такие люди могут стать для вас примером.

Поиграйте в радость

Если вы не смотрели фильм «Поллианна» и не читали книгу, можете посмотреть. Главная героиня играла в радость и научила этому всех окружающих. Так, дочка бедного пастора мечтала о кукле. А среди пожертвований куклы не было, зато были костыли. Оставалось только радоваться тому. Что костыли девочке не нужны.

10 фильмов, после которых вы переосмыслите все

Погрузитесь в деятельность

В период депрессии это сложно, но вы можете найти то, что вам доставляет хоть какие-то положительные эмоции. Ну. Или то, что откладывать уже некуда, например, ремонт. И хорошо, если день будет заполнен положительными или нужными действиями до упора. Добавьте хобби, о котором давно мечтали и волонтёрскую деятельность…Ну, а если вы погрузитесь в работу, то это отразится и на карьерном росте, и на материальном положении. А деньги – неплохой антидепрессант.

Займитесь йогой

Физическая активность и физкультура вообще – один из мощнейших инструментов для выработки серотонина и других гормонов, связанных с положительными эмоциями. К сожалению, в период апатии и депрессии заставить себя этим заняться почти нереально, да и сил нет. Йога в данном случае очень даже подходит. Не нужно активно двигаться, можно заниматься дома, увеличивает вашу энергетику, наведет гармонию в вашем внутреннем мире. Возможно, сейчас ни о какой гармонии речи идти не может, но костыли вам подставят. А дальше и двигаться проще будет. Плюс. Познавать возможности своего тела всегда интересно.

Выбирайте ту практику, которая вам нравится и занимайтесь. Хоть по чуть-чуть. Нет желания выходить из комнаты – есть видео уроки. Только проветривайте вашу комнату перед занятиями.

Попробуйте пожить так, как будто терять вам нечего

Если жить уже не хочется, а в голову прокрадываются мысли о суициде, почему бы не попробовать сделать то, что раньше было «не для вас», «дорого», «некогда», «когда-нибудь потом»? Терять то нечего! Исполните давнюю мечту, а потом и жить захочется!

Создавайте ритуалы для себя

И ведите игру с собой на их соблюдение. Пусть это будет даже банальные утренние ритуалы: причесаться, застелить кровать, почистить зубы. Многим людям в депрессии даже это дается с трудом, но если это происходит в виде игры, то получается проще.

Возьмите перерыв (по возможности)

Если в жизни случилось что-то ужасное, просто остановитесь и ничего не делайте. Иначе вы можете наделать много непоправимых вещей. Просто отключитесь от всего.

Если это состояние затянулось, отправляйтесь в незапланированное путешествие, берите отгул, отпуск, отмените гулянки…Уберите все, что отнимает у вас душевные силы. Возможно, вам вполне хочется жить. Просто вы устали.

5 1 голос
Рейтинг статьи

Комментарии140
Подписаться
Уведомить о
guest
140 комментариев
Популярные
Новые Старые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Эхо
Эхо

Как легко писать подобные статьи, ни на грамм не ощущая того, о чем пишешь.. Просто фантазируешь себе и вот, вроде вышла статья. Разделяю страдания и угнетенные состояния большинства комментаторов.. Когда уничтожено и подавлено собственное эго, нет возможности что-то менять. Выход видишь (и это не суицид), а путь к нему закрыт. Закрыт влияющими близкими, закрыт ощущением бессмысленности действий и как следствие — процветание бездействия, закрыт ушедшим временем и прочим. В поисках хоть каких-то зацепок за жизнь, невольно наблюдаешь за происходящим в мире.. в обществе.. видишь его прогнившее нутро, которое не ценит ни добро, ни тепло.. Разумеется, еще больше проникаешься животными, желаешь им помогать и защищать, но когда окунаешься в подобное, на тебя вываливается такое дичайшее количество жестокости людской, что со временем твое депрессивное состояние только ухудшается.. Появляется понимание обреченности этой страны… планеты. Снова появляется вопрос: зачем? Зачем все это? Зачем жить? Зачем пытаться? Кому нужна эта капля в море? (Диванные психологи тут же скажут: нет! вот поэтому и все так ужасно, что все так рассуждают, берите и делайте, начните с себя!… так вот отвечу вам: закройте рты, словоблуды). И вот возвращаешься в свой мир, усиленно пытаешься абстрагироваться от всего вообще, в сотый раз пытаешься что-то найти, чем занять своё сознание и тут наталкиваешься на стереотипы. Людские мерзкие шаблоны жизни. Должен как все, будь как все, программка вашей жизни уготована давно, пройдите, получите, распишитесь. Не вздумайте отклониться от намеченного обществом курса! Вас осудят, посчитают сумасшедшим и выкинут вас за борт жизни. На данный момент живу книгами.. разными, в огромных количествах и так… Подробнее »

Мартин
Мартин
Ответить на  Эхо

Под каждым словом.

света
света
Ответить на  Эхо

на борца за справедливость не тяну. Общаюсь и по работе и в социуме и с детьми, но ощущения те же. Обязательствы перед детьми держат…

Света
Света
Ответить на  света

Ну да, обязательства перед детьми. Вот только, когда они взрослеют, ты им не нужен., и раздражаешь их, и бесишь. Терпишь все это из-за младших. Но они тоже вырастут. И ещё быстрее, глядя на старших, слетят с катушек. Вот тогдавсем край. Так не лучше ли сразу со всем покончить, чтобы не мучиться и не видеть всего этого, кусая пальцы, чтобы не выть от бессилия и безнадеги
Писоединиться к обсуждению…

Анастасия Чечина
Анастасия Чечина
Ответить на  Света

Всегда будете нужны детям. Не нужно себя жалеть. Увидеть нужно момент когда будете нужны им и понять что им плохо будет без вас. Ведь вы не хотите чтоб они выли, кусая пальцы, из-за того , что не ценили вас. Помните об этом всегда. Раз они у вас есть а вы у них- значит вы друг другу так или иначе нужны!

Марина
Марина
Ответить на  Анастасия Чечина

Самые нужные слова для меня в моей ситуации. Спасибо Вам за самые правильные слова на данном форуме.

Надежда
Надежда
Ответить на  Анастасия Чечина

А если наоборот , они только вздохнут с облегчением? А если нет сил больше все это переживать? Если чувствуешь себя совершенно не нужной? Тогда как? И это боль постоянно живет в тебе и выхода нет на данный момент? И если остался сам в чужой стране,в чужом городе , рядом чужие люди, а твой сын от тебя отвернулся, по сути выгнал со своего дома и ты осталась с больным мужем, жить на сьемном жилье, на которое нужно заплатить из своей маленькой пенсии , а на остальные 5 000 рублей жить целый месяц вдвоем с мужем, из которых нужно потратить большую часть на лекарства.Как тогда жить? Здоровья нет, уже за 60 , Работать уже сил нет, когда внучку и ту не всегда отпускают , хотя она нас очень любит и хочет к нам приезжать? Какой выход? Только сидеть в четырех стенах и ждать когда уже прийдет избавление от всего.

Снежка
Снежка
Ответить на  света

Только дети и держат…

Владимир, 39 лет
Владимир, 39 лет
Ответить на  Эхо

Автор не знает, о чем пишет. У меня сейчас процесс развода, семья составляет смысл всей жизни. Очень люблю своих жену и сына, не представляю себя без них. Поэтому и жить не хочется. А развод будет, жена настроена серьезно. Тут виноваты обое, хоть для нее во всем виноват я и прощать она не собирается, да и я с себя часть вины не снимаю. Но это причины такого состояния. А так… Не могу себя заставить думать ни о чем, кроме сложившейся ситуации, ни на что не поднимаются руки, ничего не хочется. Хоть и пытаюсь себя заставлять и все прекрасно понимаю. Работаю через силу, общаюсь тоже. Просто ничего не хочется, хочется просто исчезнуть. Но нельзя. Есть сын, есть мать (отец умер), есть другие родственники и не хочется делать им больно своей смертью. Не хочется быть эгоистом и слабаком, но и сил жить дальше нет. Пытаюсь увлечь себя книгами, компьютерными играми, телевизором, но … Одну страницу могу перечитывать несколько раз, не могу сосредоточиться, остальное просто не интересно. Спать не могу без успокоительных и снотворных. Хочется забухать надолго, но осознаю, что этого делать нельзя и это не выход. А что делать — не знаю. Насколько еще хватит сил себя заставлять? Тоже не знаю. При этом жалости к себе не испытываю. Да и надоедает уже жить на автомате.

Татьяна
Татьяна
Ответить на  Владимир, 39 лет

А у меня муж ушёл, одна с детьми, надо жить для них, но без него не могу

Людмила
Людмила
Ответить на  Татьяна

Татьяна я осталась беременная с маленькоой дочкой ,меня тоже муж бросил, но мы же женщины очень сильные ,ивсе выдержим,

Женя
Женя
Ответить на  Татьяна

Ну и пусть идет, зачем держать, я 17, почти 18 был женат, спасибо ей, но когда потерял ищю пятый угол, старшему 18, и слава богу взял хорошее, ну я так хрень пишу, мне надо похмелье пережить. И без него сможешь, есле захочет вернеться, но это в его голове, туда доступ закрыт. Ну а Вы как мать просто любите детей, поверте просто любите.

светлана
светлана
Ответить на  Татьяна

надо житьдля детей

Анастасия
Анастасия
Ответить на  Татьяна

У меня умер муж, осталась одна с детьми, понимаю что нужно жить ради них но не хочу, с каждым днем все хуже и хуже

Анастасия
Анастасия
Ответить на  Татьяна

У вас ушёл, у меня умер

яна
яна
Ответить на  Анастасия

лучше бы умер

Анастасия
Анастасия
Ответить на  Татьяна

Опустошенность, бессмысленность жить, пустота в душе, будто живой труп.
Существование

Леся
Леся
Ответить на  Анастасия

Такие же чувства у меня в данный момент не живу а существую

Артём
Артём
Ответить на  Владимир, 39 лет

Владимир, держись!

вячеслав
вячеслав
Ответить на  Владимир, 39 лет

как же я тебя понимаю ты прям описал как под копирку мою ситуацию

Григорий
Григорий
Ответить на  Владимир, 39 лет

Владимир я не собираюсь вас судить,Но скажу вам откровенно у меня такая ситуация постоянно

Екатерина
Екатерина
Ответить на  Владимир, 39 лет

Как, я вас, понимают. Переживаю, сейчас, тоже самое. Слово в слово, как, у вас. Только, я женского пола, = 31 оод. Идёт, 32-ой. Ощущения, все, те же, самые. Только, что, детей, общих, нет

Алера
Алера
Ответить на  Владимир, 39 лет

Тебе хоть набухаться можно…

Михаил вы
Михаил вы
Ответить на  Владимир, 39 лет

Полностью согласен с тобой! Это не жизнь, это ад!!!!

любовь
любовь
Ответить на  Владимир, 39 лет

жить всё равно нужно ,не нами дана нам жизнь,не нам и решать ,когда наша жизнь закончится,нельзя переступать границы,которые переступать нельзя,мы нужны Богу,он нас любит безусловной любовью,то есть любит нас такими какие мы есть ,нам это трудно понять,потому что мы считаем ,что любить нас надо когда мы этого заслуживаем,даже от родителей мы не получали безусловной любви,мы просим еды у нищего,а надо искать там,где этого в изобилии.

Лейла
Лейла
Ответить на  Владимир, 39 лет

Я сама в таком состоянии.нету смысла жить.ради детей проживают день,но не хочу быть с мужем.нету чувств,ничего абсолютно,лишь уважение и всего

Oks
Oks
Ответить на  Владимир, 39 лет

Жизнь это не праздник, сама сейчас нахожусь в сложной ситуации, но не всегда надо противиться переменам. Просто живите, и встретите ещё своё счастье. Мне не хотелось обсуждать, вашу ситуацию, а просто поддержать, по-доброму и по-человечески.

Алена
Алена
Ответить на  Владимир, 39 лет

У вас есть сын и мама, работа. Вы еще молоды, 39 — для мужчины не возраст. Время притупляет боль от предательства. Со временем может и вкус к жизни вернется

8888
8888
Ответить на  Владимир, 39 лет

Алла. У меня ситуация еще сложней, дочь живет одна, осталась без работы, надо что-то есть, пить, платить за квартиру и т.д, работу в городе никак не может найти. Сын постоянно болеет, берет кредиты, должен много. У меня зарплата 12000 рублей, плачу кредит 11000 рублей, денег ни на что не хватает. Как жить дальше, не знаю, умерла бы сегодня же, ну что будет с ними? Как мне все это выдержать, что делать, не знаю. Может кто поможет советом?

Женя
Женя
Ответить на  Владимир, 39 лет

И у меня развод, детство с отчимым, не навижу до сих, самый больщой страх всю жизнь, что мои сыновья это испытают, и на моя благоверная мне это устроила, виноваты оба, все хороши, ну да ладно я ее люблю, спасибо ей за все хорошее. Щас в пьяной агонии думаю, а может мы сами это превлекаем? Залез в трансерфинг, в выссшую йогу, вы не знаеете что такое йога, щас читаю Разговор с Люцифером, йога это знание, а не гимнастика. Хорошо дает знания Полина Сухова.

Юлия
Юлия
Ответить на  Владимир, 39 лет

Одному очень тяжело пережить развод, я отпустила только через 5 лет — это нечто! Очень тяжело! И тоже ходила на работу, воспитывала сына, сын меня и удержал! Вам я могу посоветовать только найти девушку которая тоже осталась одна, и общаться…. Друг другу все рассказать как есть, и легче будет, и подружитесь

Александр
Александр
Ответить на  Владимир, 39 лет

Привет, мне 48 такае же хрень, только с сыном остался, жена ушла, еще не развились, а уже в комментах пишет, что разведенка, все вранье, женщины сильнее нас, я бухаю, толку нет, тяжело на душе, прожили 20 лет, сам не понимаю, как они нас заганяют в эту ситуацию

Маруся я
Маруся я
Ответить на  Александр

Я просто не понимаю, это как надо было любить мужей и жён, что после их ухода -жизнь не мила, да пусть уходят , они что ли единственные на этой земле?

Наталья
Наталья
Ответить на  Владимир, 39 лет

Мне тоже иногда хочется исчезнуть. Последние несколько месяцев все чаще. Кажется будто я не своей жизнью живу не должно меня тут быть. У меня семья, все замечательные люди, а я как то не вписываюсь. Не люблю бывать дома. Нравится быть одной и молчать.

Пётр
Пётр
Ответить на  Наталья

Точно такая же ситуация. Смотришь на себя как-будто со стороны. В душе опустошённость. Работа, которая раньше нравилась, теперь кроме страха и отвращения ничего не вызывает. Постоянные страх и тревога. Но самое неприятное в том, что уже не знаю чего хочу. Не алкоголик, не наркоман. Работа связана с творческой-деятельностью. Но дошло до того, что даже предложение не могу связать. Ступор.

Катя
Катя
Ответить на  Владимир, 39 лет

Владимир я вас уверяю что все устаканится… Скоро Вы проснётесь с любимой женой в обнимку, а это испытание Вам дано было не просто так, возможно что бы Вы пересмотрели жизненный ценность. Дай Бог Вы соединились!

Сергей
Сергей
Ответить на  Владимир, 39 лет

Тоже также живу, и не знаю как выбраться

Муни
Муни
Ответить на  Владимир, 39 лет

Да уж сколько нас уставших от жизни? И есть ли люди счастливые и довольные жизнью без показухи?

Неважно кто
Неважно кто
Ответить на  Эхо

Душа просто в клочья от Вашего комментария — настолько Вы правы.

Анна86
Анна86
Ответить на  Эхо

Вы не суицидник ,вы революционер !!!И статья эта не для вас ,вам как раз не хватает движения ,ситуации где вы нужны будете со своим словом и действием ,и единственное что вас останавливает это вы сами (лень ).Вам бы податься в волонтеры ,в Африку помогать детям …или найти свое направление ,не сидеть и не читать ,а рваться и действовать …Что то мне подсказывает ,что у вас все получится !!!

Жанна
Жанна
Ответить на  Эхо

Вы умный человек и все понимаете правильно мне нравятся такие люди

Татьяна
Татьяна
Ответить на  Эхо

Верно каждое слово

Татьяна
Татьяна
Ответить на  Эхо

Какие книги вам помогают? Посоветуйте пожалуйста

Лилия
Лилия
Ответить на  Эхо

И где же выход?

Муни
Муни
Ответить на  Лилия

Все говорят просто живи Бог заберет когда посчитает твою миссию на земле выполненной. А жить нет желания но продолжаю ……

Александр
Александр
Ответить на  Эхо

Согласен с вами на 200%. Но мне увы даже книги не помогают, потому что там та же бессмысленная, бестолковая и беспросветная эта жизнь описана, а я в свои 57 просто прошу меня забрать отсюда.Сын.в 33 живет отдельно, мама умерла в прошлом году, отец 9 дней.назад, жены давно нет, все типа друзья разбежались, работы с весны нет, пенсии нет, доход случайный только что бы в ближние дни не сдохнуть, 29 лет преподавания с полной самоотверженностью — все было ради учеников- покупал им книги, таскал свой гипс из дома на горбу и т.д. и все в основном за символические деньги.Теперь у меня есть ОДИН(!) бывший ученик, который иногда звонит.А в последние 3 года я получил приступы аритмии сердца и 4 тяжелых бронхита, 3 из которых переходили в воспаление легких, последнее с кровью и я практически помирая от кашля, который шел 7 суток с максимум 10 минутными перерывами я семь ночей не спал, а ходил из комнаты на кухню через коридор взад.вперед а из 5 скорых помощей лишь последний врач что- то внятное пробухтел, а остальные говорили,,что все отлично дядя…..в результате приобретение хронического лорингита и тонзилита. Зубов осталась треть, а из-за сердца импланты не сделать, Мать с отцом фактически убили в больницах И вот сейчас очередной 5-ый тяжелый бронхит,идет 6 день, таблетки и микстуры не помогают — каждый новый день хуже предыдущего — и я вот думаю, НА ХРЕНА МНЕ ЭТА ТИПА ЖИЗНЬ что я тут забыл, в этом мире, состоящим на 90% из инфернальных сущностей и откровенных дебилов??? Если БОГ,высшие сущности, ангелы,… Подробнее »

Виктория
Виктория
Ответить на  Александр

Держитесь мой друг, на тот свет мы всегда успеем попасть! Может вам нужна женщина, познакомьтесь в интернете и мне кажется ваша жизнь изменится к лучшему!

Гульнара
Гульнара
Ответить на  Александр

Александр, полностью поддерживаю вас. У меня другая ситуация, но также чувствую себя развалившимся отработанным механизмом. К приближающемуся 50летнему порогу нажила аритмию, совершенно плохое зрение и рак. После операции совсем скисла,не хочется жить. Всю свою жизнь терпела, хорохорилась,играла в героя жилистого. Единственный подарок жизни- это четверо моих дочек,которые очень любят меня. Но даже это уже не помогает.. Нет больше сил бороться с тяготами жизни. Ощущение себя у разбитого корыта. Кстати, хочу посоветовать вам для лёгких принимать тройчатку, порошок полыни,пижмы и гвоздики(в соотношении 3-2-1). Перемолоть можно в кофемолке. Однозначно поможет.

Женя
Женя
Ответить на  Александр

Как прожить жизнь, а потом узнать что на….ли? Эт к Вам, Я бы с Вами подескутировал, но повертье, все кругом вранье. Мне это в 35 где то стало проявляться, выйду на крелец (жена дома запрещала курить) стою и думаю, что тут делаю? А потом на, да не чего, идиот я, просто дебил, нет этого смысла жизни его каждый сам предумывает, и в этом смысл. Что придумаете, то и будет, не кого не вините, это Вы сами так решили.

Анастасия Чечина
Анастасия Чечина
Ответить на  Александр

А если поехать туда откуда вы родом,и встретиться с женщиной , которая вас когда то знала. ? Вдруг кому то очень плохо без вас? Очень- очень? Кому то нужно все , что есть у вас? Ваш опыт жизни. Ваш ум.. Или уехать в деревню? Заняться хозяйством? Применить там свои силы оставшиеся и знания. Воздух вам нужен свежий, для лёгких. Ближе к лесу.. Не умирайте. Так мало умных и совестливый людей. Пожалуйста, живите.. Столько нехороших и нечестных людей на свете. Что ж им, так сразу ,освободить эту планету?? Храни вас Бог.

Настя
Настя
Ответить на  Эхо

Я тоже нахожу утешение в спасении животных. Да и вообще отлично вас понимаю.

Оля
Оля
Ответить на  Эхо

Я сейчас чувствую что то подобное…

Женя
Женя
Ответить на  Эхо

Да, эти х#евы психолги чет там лепечут, но вы сами попейте, и посмотрим. Мне так тошно, и алкашка спасает, есле бы не она, меня бы уже не было. Но это надо пережить, чтоб об этом рассуждать, что такое ад? Я ползком ползал на даче, и под яблоней рыгал, перемешалось в голове все, сон, явь, кошмары, вам кошмары снились? так в этом состоянии нет различей. А вы там цель найди, иди найди когда ты либо не спишь по трое суток, или не помнеш трое.

Юля
Юля
Ответить на  Эхо

Так вас понимаю. Сама переживаю смерть любимого человека. Всегда любила жизнь, радовалась всему. Сейчас тупик. Люди только говорят шаблонные , дежурный фразы. Да и друзей то, как оказалось нет. Поэтому начала думать, а где ваш хваленый бог, у которого все пути неисповедимы? На хрена все это надо? Зачем мы здесь мучаемся?

Ирина
Ирина
Ответить на  Эхо

Да, так и есть, и радует только одно, что я не одна такая, что хоть кто то меня понимает.

Андрей
Андрей
Ответить на  Эхо

Дело говоришь братан. Абсолютно с тобой согласен. Пытаюсь тоже найти себя.

Хасл
Хасл
Ответить на  Эхо

На самом деле очень не плохая статья. Сам в данный момент в депрессии, проживаю день сурка, друзья отвернулись, родные не понимают, перестал говорить… Дарю им лишь улыбку и говорю, что всё хорошо. На деле каждый день одна и та же мысль, когда же это закончиться. Пробовал клубы, алкоголь, всё привело в итоге еще к большей никчемности, единственное что помогло, залёг на дно на 4 дня и просто лежал, смотрел сериалы и готовил кушать, потом с новыми силами отправился в бой, но этого хватило на пару недель. Потом сходил в лес ночью, хорошенько проорался, поиграл в снежки и зачем -то начал бить по дереву. В общем причинение физической боли в моем случае дало самый адекватный эффект и в итоге выплеснув все эмоции, я снова на какой -то период ожил. Читаю позитивную литературу, пытаюсь образовываться, пытаюсь делать хоть что -то, но проблема в том, что я завис в проблемах и с трудом их решаю, из списка 25 проблем в день, решаю одну, две от силы… Подвожу близких людей, это меня угнетает еще больше и собраться я всё таки не могу. В общем поделюсь сюда, может просто если сюда отпишусь — отпустит. Не знаю, что делать… Но как -то нужно жить. Нужно научиться видеть во всем позитив, быть больше на свежем воздухе и видеть дневной свет по возможности, решать задачи и от этого настроение меняется. Держитесь ребята, всё будет отлично. Это просто нужно пережить.

Анастасия Чечина
Анастасия Чечина
Ответить на  Хасл

Спасибо за то что вы описали свое состояние. Я делала почти то же самое. Но спасало больше всего общение с друзьями и секс. Потом понимаешь что своим поведением причиняет боль другим и становится ещё хуже. Тупик. Но прочитав что тут пишут , поняла что не одна . А значит не совсем ненормальная. Не могут же в таком количестве люди быть ненормальными… Массово же не сходят с ума. Если конечно не вынужденно и не по сценарию ,.. )) мне легче. Спасибо.!!! Вы классный . Хорошо что вы написали все это. Держитесь. Вы правы-Должно что-то наладиться.

какая то там
какая то там
Ответить на  Анастасия Чечина

я вот тоже спасаюсь сексом…странно, жить не хочется, а либидо от этого выше и выше…

Тася
Тася
Ответить на  Эхо

Словно все мои мысли. Спасибо, что Вы это написали.

Маша
Маша
Ответить на  Эхо

Дети…

Мадя
Мадя
Ответить на  Эхо

Блин…просто плюсанула.

Леся
Леся
Ответить на  Эхо

Как все правильно написано, написано то что я думаю 😢так достало все

Муна
Муна
Ответить на  Эхо

Да уж действительно писать изучив теорию легко. А в реальности это испытав понимаешь одно. Всё тупо в мире. От ухода из жизни останавливает неизвестность. Никто не знает что будет дальше…. Просто конец или мучения души будут продолжаться. Самое страшное для меня это то что я думаю после смерти мы снова рождаемся и мучаемся. А хочется реально просто исчезнуть и всё с концом.

BRAT
BRAT

не нашел ответ на свой вопрос ((( даже читать не хотелось то что Вы описываете

asa
asa

А у меня вообще никого нет. Ни друзей, ни так называемых знакомых. В интернете ни с кем не общаюсь. Уже крыша начинает ехать, придумываю у себя диалоги в голове, да целый день сколю пустой вк. Настоящего нет, будущего тоже. Живу в дичайшем мухосранске, с учёбой проблемы такие, что никогда не разгрести. Просто хочу в пeтлю.

fsct2k
fsct2k
Ответить на  asa

такая же дичь, друг

Вера
Вера
Ответить на  asa

При наличии интернета проблемы с учебой разгрезти просто.Для этого есть видеоуроки по трудным темам.Поговори о проблеме с родителями.Помогут.Главное жизнь и здоровье.Многие тебе завидуют,что вообще жив и здоров.Вспомни о лежащих инвалидах.Они с удовольствием жили бы твоей жизнью.Полюби и жалей себя.

Елена
Елена
Ответить на  asa

Главное ты молод! В отличие от меня!

Марина
Марина
Ответить на  asa

В жизни каждого может случиться бардак, но если не пытаться сделать хоть что-то, то тогда оправдываем ли мы само название «человек»

Amanda
Amanda
Ответить на  asa

мой e-mail:helen_morgan@ukr.net напишите мне,может мы найдём с Вами общий язык

Илья
Илья
Ответить на  Amanda

Вы психологог.

Анна
Анна
Ответить на  asa

Разве бывает так чтобы друзей вообще не было ???Даже одного доброго человека рядом ???Может вам нужно найти хобби ,ведь там можно найти друзей по увлечению ???

Елена
Елена
Ответить на  Анна

У меня подругой только был мой умерший муж- теперь никто не интересен…

Liz
Liz
Ответить на  asa

Ох

Никол
Никол

Автор живёт на другой планете и совершенно не знаком с проблемой

Max
Max

Хочется плакать. Я растение, я устал так жить. Мне нужно кардинально поменять свою жизнь. Но я не знаю как это сделать. Я вообще не знаю куда, в какую сторону двигаться. Я не могу так больше продолжать.

Laks
Laks
Ответить на  Max

Плач — это хорошо, он освобождает подсознание от всякой накопившейся гадости. Главное в меру и не возгревать его специально.

Max
Max
Ответить на  Laks

Но у меня нет сил плакать. Просто очень плохо и тоскливо на душе . Спасибо.

Laks
Laks
Ответить на  Max

Дай душе потосковать, вообще хорошо помогает выбраться на природу, хоть на некоторое расстояние от города. Природа подлечивает тех кто любит её.

Елена
Елена
Ответить на  Laks

Бесполезно это я про природу

Marat
Marat
Ответить на  Max

Иногда полезно выпить, может в компании с другом. В 21 год я потерял отца и где то дня три безостановочно лил слезы. Где-то через месяц меня отпустило и жизнь вернулась в прежнее русло. А спустя год на меня напала печаль, причины ее мне небыли понятны и заглушить ее я не мог. Был мой день рождения и я решил его отметить, позвав только лишь 1 друга, изрядно набравшись я просто расплакался в его присутствии и выложил все как есть и почему душа болит. На утро я много не помнил, но чувствовал себя гораздо лучше.

Элич
Элич
Ответить на  Marat

Вот я так набралась. Помогло. Теперь ещё и пить бросить надо

Анна86
Анна86
Ответить на  Max

А вам какая разница ,раз все остачертело шагните в любую сторону ,хуже уже не будет !!!Вдруг получиться !!!

Тамара
Тамара
Ответить на  Max

Поплач! Станет легче! Я не знаю, как тебе помочь, но ты очень честный и откровенный. И за это я тебя люблю! Счастье твое на подходе! Я знаю!

Не важно
Не важно

И весь интернет полон таких вот статей. Сходите к психологу, погуляйте, пейте воду, занимайтесь йогой, возьмите отгул, покатайтесь на машине, отдохните за границей.
Блядь, люди жить не хотят и умереть не могут. И из-за таких вот текстописцев не могут даже понять как действовать.
Ложиться в пнд? В какой? По омс у нас в области могут только к кровати привязать. Психолога такого же найти? Психолог за 50 сеансов по 5 тыр вылечит только от избытка денег в организме.
Состояние какое?
Утром просыпаешься и хочешь сдохнуть. Кто-то утром хочет помыться, обнять родного человека, покушать, в туалет сходить.
А мы вот точно так же просто хотим умереть. С самого утра. И до вечера. Каждый день. Неделями, годами. А сдохнуть трудно. И что с этим делать? Водички попить?

Fat
Fat

Знаете, как я вылечил свою депрессию? Я просто начал работать, как муравей. Без остановки делал то, что вело меня вверх. Не знаете, чем вам заняться? Идите в спортзал. Даже если не спорт, так хобби. Достаньте ту старую гитару, смените струны, купите каподастр и медиаторов и сидите пробуйте баррэ, испанский бой или хотя бы Цоя. Не хотите гитару? Займитесь изобразительным искусством, покурите мануалов всяких, сходите в какую-нибудь школу для дебилов-рисовак, кто знает, вдруг вам действительно зайдет эта херня? Пока вы забиваете голову этим делом (или даже несколькими делами, хотя не стоит), у вас тупо не будет времени на грусть и унывание в четырёх стенах.

Я вам клянусь, желание поскорее заснуть, чтобы поскорее проснуться и дальше еб#шить — это охрененное чувство. Как корабль, который на всех парусах движется на свет маяка (сейчас же вы дрейфуете на своей канонерке) — так и вы будете хотеть поскорее увеличить рабочие веса, научиться ставить баррэ, нарисовать что нибудь и тд. Хорош ныть уже, суки.

Poshel naher
Poshel naher
Ответить на  Fat

Ещё бы видеть смысл в прожигании часов собственной жизни на занятие, которое, может, никогда тебе не пригодится

Вера
Вера
Ответить на  Poshel naher

Заведите себе.собаку.Мне помогает поход в лес или на берег реки,смотреть на пламя свечи,помогать тем кому ещё хуже чем Вам.

Amanda
Amanda
Ответить на  Вера

а как и кому Вы помогаете?

Outside
Outside
Ответить на  Вера

Зачем кому-то помогать, если все равно все скатится в дерьмо? Как это уже показывала история неоднократно?

Элис
Элис
Ответить на  Вера

Собака есть… И бессонница есть… И ощущение собственной бессмысленности есть… И возможности куда-то выйти нет

свет
свет
Ответить на  Fat

согласна, так и делаю уже год…. плюс проф помощь… не помогает

Мали
Мали
Ответить на  Fat

Спасибо) жизнеутверждающе))

Алера
Алера
Ответить на  Fat

Вы правы. Но если вы не ограничены…

Элис
Элис
Ответить на  Fat

Заснуть? А если не можешь? Притом работая на убой

Лена
Лена

Когда-то пыталась перерезать себе вены после того, как папа ушёл, а мама начала сильно пить. Но когда пошла кровь, я дико испугалась, ещё сильнее разревелась и побежала в ванную останавливать кровь. После этого случая пообещала себе, что буду жить, но мысли о суициде начали посещать все больше и больше. Иногда бываю на грани, но пытаюсь держать себя в руках. Я слишком слабая для этой жизни, просто не справляюсь с потоком. На счастливых людей вообще смотреть не могу. Выхожу на улицу с огромными усилиями. Я устала быть такой…

Esha
Esha

Ничего не приносит счастья, чувствую себя ужасно. Началось месяца 3 назад, как умер единственный друг, потом мать. Приходил с учебы, входил в свою комнату и не мог держать себя на ногах. До сих пор каждое утро просыпаюсь и рыдаю в голос от своей беспомощности перед смертью и навязчивыми мыслями в своей голове. Никак не могу абстрагироваться от серых будней и начать жить по-новому. Как-будто все силы разом покинули меня.

Amanda
Amanda

откуда черпать силы, если родителям безразлична твоя жизнь, ребёнок не воспринимает всерьёз, друзей нет,знакомым проблемы не расскажешь, работать не можешь по состоянию здоровья, жизнь в одиночестве, даже говорить не с кем?

нытик
нытик

Весь день хожу с туманом в голове, не чувствую ничего плохого и хорошего. Сижу дома. В игры не прет, в сериалы тоже. Гулять идти страшно. Как животное, жру и сру. 27 лет. Вчера хотелось убить себя, но сегодня состояние ещё хуже. Полное ощущение, что меня вылепили из пластелина.

ВелоМан
ВелоМан
Ответить на  нытик

хорошо, что тебя вылепили из пластилина, такое ощущение что меня вылепили из другого вещества, намного хуже чем пластилин

Алера
Алера
Ответить на  нытик

Мне б твои проблемы. Учиться иди!

Андрей
Андрей
Ответить на  нытик

У меня ситуация хуже держись

Насия
Насия
Ответить на  нытик

Займись помощью животным. Меня это спасло!!! и спасает.

Коля
Коля

Мне уже 8 лет перманентно плохо на душе , просто привык.

АФЫ
АФЫ
Ответить на  Коля

У меня вот полное бессилие,не могу подняться с кровати по утрам,у кого не попрошу поддержки,всё орут и гнобят.

верал
верал
Ответить на  АФЫ

сначала нужно отдохнуть.Попейте пикамилон.Препарат дешёвый,без побочки от него реально лучше станет.Делайте то ,что доставляет радость.

`

Муни
Муни
Ответить на  верал

А если ничего не доставляет уже радость, что делать?

Татьяна
Татьяна
Ответить на  АФЫ

Я тоже

Фил
Фил
Ответить на  АФЫ

У вас боль в суставах? Мне такая боль просто не даёт покоя. Ничего делать не хочется…

Анна86
Анна86
Ответить на  АФЫ

Твари ,вот в этом и проблема,никто не поможет …Зато когда мамы прыгают с окон с детьми и говорят что это послеродовая депрессия ,в коментах куча людей пишут мразь ,конченная ,как таким дают рожать и бла,бла ,а когда эта мама нуждалась в помощи все отворачивались ,говоря ты что какие проблемы у тебя нет проблем ,встань и иди у тебя дети и много ,чего другого!!!Забывая что человек социальное существо и ему нужны люди ,общение ,поддержка !!!Но увы всем пофиг…Человек приходит в этот мир один и уходит также …

Лилия
Лилия
Ответить на  Анна86

Как вы правы!

Элис
Элис
Ответить на  Анна86

А детей-то зачем с собой? Я не покончила с собой до сих пор только из-за них.

Алера
Алера

Полный дизлайк статье! Я не так богата, чтобы нанимать психолога! Все чем бы я не увлекаюсь: рисунок, вязание, спорт — все поднимается на смех близкими, говоря при этом: «делать что ли тебе нечего?» Ритуалы? Каждый день я как зомби. Перерыв? А я в пропасти, о каком перерыве речь? Йога? Это для того чтоб у меня эпилептические припадки участились? Да? А мне и так терять нечего. От меня даже Бог отвернулся. Поиграть в радость? Ну да, наверно это единственное что мне нужно из этой статьи….

Василий
Василий

Полная ерунда, написанно человеком который ни разу с этим не сталкивался.

Читающий.
Читающий.

Это просто атас, а не статья. Какой-то латентный троллинг людей, находящихся в депрессии. Реально писал или конченный кретин, или тролль. Забыл ещё написать «улыбнись солнышку» и посоветовать менять в хосписе умирающим людям памперсы.

mail
mail

автор статьи идиот

Я в твои годы не им сидела дома
Я в твои годы не им сидела дома
Ответить на  mail

Тебе что в твои двадцать с х#ем лет делать нечегго

Я в твои годы не им сидела дома
Я в твои годы не им сидела дома
Ответить на  mail

Просто мой сын подарил мне телефон
Ну вроде классный
Даже не знаю
Еыог

Конец пути
Конец пути

А смысл к чему то стремиться?? Когда желание оставить всех.. Весь мир изнутри гниет.. А ты должен.. Путь свой пройти.. А кому?

Вера
Вера

Глупые, дибильные советы… Никто не поможет…

Костя
Костя

Люблю женщину, а она меня нет. Без нее вообще не вижу смысла. Каждый день сплошная боль.

Марина
Марина

Да, книги лучше чем фильмы. У меня это одна из немногих последних радостей в жизни, которая, к тому же, не требует энергетических затрат… Работу выполняю по инерции, буквально пинками заставляя себя шевелится (удаленная работа, переводы, статьи и пр.) Живых людей почти не вижу и не хочу видеть. Тайная мысль — чтобы кто-то пришел и начал тебя дергать, предлагать какие-то интересные занятия, может, даже, обычный шопинг (хотя ненавижу шопинг, но можно все-таки попробовать). Понимаю, что сейчас проблемы разной сложности у всех. У меня вообще все нормально. Кроме того, что хочется умереть.

Олег
Олег

Воспользовался помощью психолога и очень рад, спасибо жене, что нашла ее. Соглашусь с комментатором Эхо, это тяжелее чем описано в статье, но кому-то она будет полезна. Повторюсь, мне помог только психолог. Ее имя Ирина Рейза, отличный спец, может кто ищет психолога-она классная, вот сайт ее reiza.ru. Апатия-это серьезная проблема. С ней нужно бороться

Алексей
Алексей

Фрейд так не говорил, он говорил, что депрессия — это замороженный страх

Алексей
Алексей

Я безумно влюбился, больше 10 лет назад. И люблю до сих пор. Родили дочку. А потом она подала на развод, в итоге выяснилось, что не любила никогда, типо из жалости согласилась на отношения (я к началу отношений уже был сиротой). Сейчас вышла замуж. А я остался совсем один. Меня она ненавидит, с ребёнком вижусь всё реже и реже. Сплю только на таблетках или алкоголе. Ни о чём другом не могу думать.

Григорий
Григорий

Я не суецидник,извени господа и леди ,что обманул ваши ожидания,я хочу узнать правду

Александр
Александр

Мне плоха у меня никаво нт мне одинока не любви.катора меня акриляла хатябы сказала одо слова ато приручила и бросила да я еелюблю а вот посе всево я жыть не хчу я.пращ все ее.измены я гатов ждать сколька угодна

Ольга
Ольга

Я Жить НЕ хочу!!!
Для Чего я Тогда не умерла?
И за Что мне Такая Судьба?

Хочу побыстрее Увидеть Придурка — Бога!
Я Его Ненавижу!

Юлия
Юлия

Все бы можно было бы наладить, были бы деньги, а так живёшь без копья и в долгах! Я это говорю потому что лечу сына и не знаю получится ли, я и одна была бы счастлива, но с таким горем не хочется и жить, живешь и ничего сделать не можешь, потому что ни психолог, ни воображение не поможет мне вылечить сына! Я была бы рада если бы сын ненавидел меня, уехал жить в другой город, но я бы знала что он счастлив и здоров, это сделало бы меня счастливой и без денег, на хлеб я себе заработаю

Екатерина
Екатерина

возможно я не права, но мне кажется все наши страдания от отго что мы не можем принять все жизненные скорби такими какие они есть и только и стремимся получать в жизни удовольствия. А если принять жизнь с тем что это борьба, борьба с собой и жизенными обстоятельствами то все меняется…. всем удачи, здоровья и жизенных сил

Ира
Ира

Как жить, когда всё рушится и руки сами уже опускаются

Катрина
Катрина

По статистике, на каждый случай самоубийства приходится 200 попыток его совершить и еще 400 случаев, когда люди думали об этом. Под масками улыбок кроется чувство отчаяния, никчёмности. По мнению специалистов, большинство из тех, кто пытался покончить с собой, на самом деле не хотели умирать. Они просто хотели избавиться от страданий. В этот момент они не знают зачем жить. Но жить стоит. Потому что всё может изменится.
«Мы отовсюду притесняемы, но не стеснены; мы в отчаянных обстоятельствах, но не отчаиваемся;»
(2 коринфянам 4:8)
Поговорите с кем-нибудь о своих чувствах, например с близким другом или членом семьи. Это поможет вам более уравновешенно отнестись к ситуации.

Валерия
Валерия

Привет кто меня сейчас читает. Мне плохо — это не то слово, писать даже сил нет- апатия ко всему. Кругом долги, паспорт забрали, работу свою ненавижу, город — чужой. Мужчина — женатый и вспоминает только когда приезжает сюда на работу, я живу с ним два года, отношение потребительское, помощи никакой, но любит….ага… уют любит. А мне сейчас за квартиру платить нечем, холодильник пустой, не ем уже 5 день, да и не хочется, аппетита нет. Кредиторы долбят (мошенники оформили кредит на меня, а второй мой — брала оплатить институт ребенку). Впереди: оплатить за квартиру свою, дочери (учится в другом городе), долг отдать до воскресенья 20000 (это только часть), 15000 — коллеге отдать через неделю. 35000 — МФО. Зарплата предыдущая и отпускные ушли на частичное покрытие долга (брала оплатить сессию), сейчас получу остатки зарплаты только через три недели — не хватит все погасить да и время поджимает. От него ни слуху ни духу, вспоминает только когда приехать надо….сижу в съемной квартире, без денег, в отпуске…

Марханис
Марханис

Присоединяюсь

Тимур
Тимур

Мне 37, вроде все хорошо, любимая жена, скоро третий родится. Все живы здоровы, но потерял вкус жизни. Все банально. Все предсказуемо. Чувства затупились. День сурка.
Понимание, что живем один раз и сегодняшняя ситуация не даёт мне покоя.
Не хочу жить так как сейчас.
На карантине бизнес потерял. Сижу в темноте читаю статью, все ваши комменты почитал.
Понял что у меня ещё цветочки, но звоночек есть. Надо работать над этими мыслями уйти из жизни.
Буду стараться. Да немного сейчас дал слабину. Сижу плачу. Пить алкоголь не могу, тренировки не позволяют. На тренировках убиваю себя на износ. Ищу новые идеи для бизнеса, хотя сам на нуле. Вообщем как то так мои дорогие.
Держитесь и пусть вам поможет Всевышний.

Последний раз редактировалось 1 месяц назад Тимур ем
Morfius
Morfius

Никто вам ничем не поможет , вы сами со своими вопросами , разрулите круто , не разрулите значит вам конец ! Выбирайте сами что больше вам подходит .

артем
артем

спасибо за ваши советы вы мне очень помогли

Лариса
Лариса

Спасибо за статью. Недовольство вырожать мы научились, а сказать доброе? Из комментариев я поняла, что каждый о себе. Скажи спасибо, а потом можно и о себе рассказать тому кто заинтересован. Статья будет полезна или нет только тогда когда человек это попробует применить поймёт работают советы или нет. Всем всего хорошего, хотя в душе такое что писать тома можно.

Надежда
Надежда
Ответить на  Лариса

Мне иногда помогают мысли,что надо потерпеть,а завтра(послезавтра) , будет что-то хорошее. Иногда ухожу от отчаяния с помощью мысли,что кому-то еще хреновее,чем мне. Отвлекаюсь чем могу,чтобы на близких не срываться… Вот так и живу со своими,поверьте,немаленькими проблемами . Мне скоро пятьдесят. Жизнь-борьба,и ,кажется,уже и образ жизни. Но умереть обидно. Так что поживем еще…